怎么样能够有效的瘦小腹和大腿啊？

小腹和大腿很胖 想要减掉他们 有没有有效的方法？？

1*** | 2012-04-22 20:27:31

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1*** |2012-04-22 21:09:08 24 4 评论

做仰卧起坐和跑步

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答：跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你全身减肥，使脂肪平均，还可以让全身肌肉匀称有力...详情>>
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问：有什么方法可以减掉大腿脂？

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