多吃含有胶状物质的食物,如猪踢,凤爪^ 月经后第10天开始多饮牛奶,多吃新鲜鸡蛋(不要太熟),这都是我身边同学的实战方法,所谓实践出真知,值得你相信和尝试
完全和遗传有关,别费力不讨好了,食补除了长腰和屁股就没什么别的什么用处
过了发育期胸部就不会长大了，吃什么也没用，除非是激素作用的，锻炼只是使胸肌结实而已，只有等到怀孕时的再次发育了。
试试简单的丰胸运动 俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。 要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。
唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线！你不妨可以试试。 第一节扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。
当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。 第二节集中胸部运动 伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。
胸部用力，缓慢进行10次左右。 第三节集中并抬高运动 双手平举在肩膀两侧，双手手心向下；双臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧；再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。 第四节抬高胸部运动 双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。
上下来回相互进行10至20次。 除此之外，日常的一些运动也可以达到丰胸效果。 游泳： 游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。 俯卧撑： 俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角；卧低时胳膊弯曲；身体不能着床。
如此卧撑，起初十来个回合，以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。 哑铃法： 仰卧于床上，用两手持哑铃于两乳上方。这时两臂要自然分开，腰背肌肉要收紧，胸部向上挺起，同时吸气并收缩胸肌，伸臂并举起哑铃至两臂完全伸直。稍停后，轻轻呼气落下，哑铃收回原位。
连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。 仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。 。
吃海鮮是一種方式!! 木瓜酵素也是其中之一 我不知大?是否很多賣木瓜牛奶的!! 多買?砗?! ^_____________^
经常让男朋友帮着按摸,效果很好的!
1）山药，鲜奶炖蛋． 鲜奶２５０cc，鸡蛋一个，山药粉２匙（或鲜山药切丁），搅匀放入炖锅１０分钟即可食用．也可放些冰糖． ２）花生山药炖奶． 熟花生仁（去皮）２大匙，新鲜山药２两去皮洗净切丁，鲜奶３００cc，构杞２钱，放入炖锅，炖煮５－８分钟即可取出食用． ３）花生炖猪脚． 猪脚尖一只汆烫洗净，新鲜山药２两削皮洗净切小块，花生２两，姜３片，葱一根，红枣４粒，黄耆３钱，八角茴香半粒，花椒１０粒．放入炖锅（山药除外）加水盖满材料，炖煮２５分钟，加入山药煮５分钟，放入米酒，盐调味即可食用． ＊山药富含植物性荷尔蒙，久煮易流失营养成分，起锅前５分钟加入煮熟即可完全保留养分． ＊丰胸秘决：在发育其间，适时补充蛋白质，铁质，维他命B,E,可促进发育，而中药食补主要是促进女性荷尔蒙分泌来发挥效果．
呵，那你想怎么样丰胸 所谓的食疗，等于没效果
