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孩子睡眠差怎么办

失眠怎么办?

睡眠很差,睡着了爱做梦

好评回答

2012-04-16 14:44:44
木童除甲醛 |2012-04-16 14:44:44 54 6 评论
如果确定没有身体其他疾病影响睡眠的话,而且这种情况不是一直持续而是一段时间内有过一段时间会好些的话。有这么两个方面的原因你可以自诊一下:1、心理因素,在你出现失眠状况的前几天有什么让你担心不安或焦急未处理完成的事情?如果有请保持一颗平常心,事情的进度或好坏不是你的担心可以左右的。2、作息规律改变,在你出现失眠之前几天是不是有作息规律改变或熬夜的情况,如果有请尽量保持正常作息规律,早睡早起,睡前可喝...

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如果确定没有身体其他疾病影响睡眠的话,而且这种情况不是一直持续而是一段时间内有过一段时间会好些的话。有这么两个方面的原因你可以自诊一下:1、心理因素,在你出现失眠状况的前几天有什么让你担心不安或焦急未处理完成的事情?如果有请保持一颗平常心,事情的进度或好坏不是你的担心可以左右的。2、作息规律改变,在你出现失眠之前几天是不是有作息规律改变或熬夜的情况,如果有请尽量保持正常作息规律,早睡早起,睡前可喝一杯牛奶或蜂蜜水。3、体质因素,中医理论认为当人体心肾不交、脾胃不和时就会难以入睡睡而不实,建议每晚快9点时用热水泡脚20分钟左右并且按摩脚底,然后穿宽松舒适的衣服入睡,并保持睡觉的环境安静无强光等,如果失眠的情况很严重并且影响你正常情绪和生活工作,请及时到中医院问诊。希望这些对你有所帮助,同时愿你早日解决失眠的困扰
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其他答案(共1个回答)

    2012-04-16 15:47:47
  •       失眠多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥,令人失眠。”,失眠病位主要在心,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍——失眠。
      常见诱因有心火亢盛、肝郁化火、痰热内扰、胃气不、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。 ...

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          失眠多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥,令人失眠。”,失眠病位主要在心,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍——失眠。
      常见诱因有心火亢盛、肝郁化火、痰热内扰、胃气不、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。 药物只能解决燃眉之急,要获得长期健康的睡眠,日常调理是唯一的选择,茶疗是调理失眠的方法之一。茶疗具备其他药物的功效,但异于药物,特别在改善体质,治疗小病,慢性病,预防重大疾病方面有它的优势。
       使用茶疗的时候也要注意使用的水是否干净,家里饮用的水源不干净,水中杂志及重金属等积累在体内造成脏器的负担。其实,家庭饮用水的卫生与否是一个最容易被我们忽视的问题! 80%的疾病与水质污染有关,水里面的污染物最主要的就是二次污染,微生物、细菌、病毒等,在输水管、水箱内孳生。
      随着我国工业化发展加快,有机污染物越来越多,目前我国的水源水质污染主要是有机物,大多含人体致癌物。用这样的水来生活,会抑制免疫系统的正常反应、降低人体病毒抵抗能力,会引起一些器官组织的病变,导致皮肤暗黄、色素沉着、一些有害物还可能引起精神心理症状,如焦虑、疲劳、易怒、忧郁等。
       由美盛公司研发的*美*盛*净*臣*碧玺 净水龙头滤嘴,体积小巧,安装便捷。周抛、月抛式设计理念,有效解决水质二次污染。由于滤嘴能轻松及时更换,就避免了普通净水滤芯因长期不更换、污垢淤积而造成的滤芯二次污染问题,(普通滤芯一般很少更换)。最特别的是周抛式理念及可视窗,清晰可见的过滤效果,能显著提高您家庭用水安全,提升自我抵抗能力。
       。
    2640899732 | 2012-04-16 15:47:47 55 8 评论
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