失眠考虑你是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
应该是神经衰弱的情况，与你情绪变化，精神紧张有关系，可以提供锻炼，饮食调理，可以应用健脑补肾丸或者是安神补脑液治疗。
失眠很正常，一个人在社会上就会有压力，就会有想法，所谓日有所思、夜有所梦吗。只是要自己懂得调节，要学会放松，每天睡觉前劲量保持心态平稳，不要太兴奋，不要太忧伤，不要太发愁等心情。让自己处于平淡的心态，这样就会很快入睡啦。 还有一种方法就是睡觉前做自己觉得很快就会犯困的事情。那么你做完了就会觉得自己很困，想睡觉啦。你的潜意识里面想睡觉啦，那么你离入睡也就不远啦。记住别把这种潜意识唤醒。唤醒了你就又睡不着了。
放下包袱，问题总会解决的。不要总是日思夜想了。睡前喝点牛奶。
是你自己给自己太大的压力了。你可以选择有时间出去逛逛，购物啊 什么的。不能看悲伤的文字。 学会去释然感觉。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
