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我经常熬夜 白天才睡觉(基本上每天都是) 老是睡一白天 都睡不醒 白天睡觉的时候 接5个以上的电话就老容易做梦 有时候还会笑醒(不要一分钟就又着了) 醒来的时候 就不记得了 有人叫我起床 我知道 醒了 还想睡不愿意起 睡觉死 有时候电话都不知道 我怀疑我是不是 身体不健康了啊
这个是长期缺乏睡眠把 还有因为缺少运动 身体机能下降了
第一, 应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。 第二, 在饮食方面,要摸索自己有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。 第三, 在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。 第四, 被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。