老年人，有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降、细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。体内的细胞数量减少，矿物质慢慢流失，体内的水分也有所减少，各个系统的功能也有所降低。因此对日常饮食要求更为严格,最好做到粗细搭配，易于消化，补给足量的蛋白质、矿物质、维生素、脂肪、糖类，同时积极参加适度体力活动，保持能量平衡。保健品可以服用一些复合维生素或者知蜂堂蜂胶，尤其是蜂胶，能起到全身杀菌，增加抵抗力，保护肠胃作用。
多吃一些蛋白蛋和维生素高的食品。特别是女性如果到更年期了可以考虑服用一些大豆异黄酮或月见草。另外老人糖尿病比较常见，可服用一些蜂胶之类的产品。
老年人可以吃一些提高免疫力的保健品吧，或者有机类健康食品也不错。松茸、菌类、山珍，蜂产品这些都是对老人身体比较合适的。
多做下运动就是最好的。
答：在说到保健品时，先说说膳食。 一： 膳食： 应该多吃素，因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物...详情>>
