有没有什么食物可以缓解抑郁症啊？

 1.深海鱼类。海鱼中的脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增强血清素的分泌量。

    2.香蕉。香蕉中含有一种生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和维生素Ｂ６的来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。

    3.菠菜。缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是叶酸最好的来源。

    4.大蒜。大蒜虽然会带来不好的口气...

 1.深海鱼类。海鱼中的脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增强血清素的分泌量。

    2.香蕉。香蕉中含有一种生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和维生素Ｂ６的来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。

    3.菠菜。缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是叶酸最好的来源。

    4.大蒜。大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。焦虑患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也不容易发怒。

    5.南瓜。南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素Ｂ６和铁，这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变为葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“燃料”。

    6.苹果。有助于减轻疲劳，并且有祛寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信和意志力，使人充满力量。

多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。我就知道这些，具体的还是要到医院去咨询一下

吃点甜食，心情会好很多的。
也可以用中成药来调理一下，前提是他愿意吃药的话。他的脾胃好不好，如果没什么胃口的话，你也可以给他试试四逆汤，如果口干口苦，胸闷肋胀的，可以给他试试加味逍遥散。
还有就是，你经常也要与他沟通一下，让他把那些不快乐的释放出来。