是不是心里有事晚上就睡不着觉啊？真的是自己的心理问题吗？

我就是心理学的 我也天天晚上睡不着  因为我心里有一堆堆的事情 这不代表心理有问题  如果遇到棘手的问题 认真解决加大行动力就好了 不要轻易怀疑自己的心理问题   想睡觉就喝牛奶 保持运动 吃的健康就好了啊

  忧虑，不安是现代人常犯的心理问题，首先要看自己是因为什么事而睡不着觉，如果是未来的事情，担心其结果，就属于对未来的恐惧心理。
如果是已经发生的事情，不排除过度患得患失的心理。
如果是正在发生的事情，就是一般的忧虑心理。
如果情况比较严就需要找心理医生治疗，如果轻微可以通过自己心理疏导来缓解。
  
要知道人只要有一口气，就会碰到各种不顺心...

  忧虑，不安是现代人常犯的心理问题，首先要看自己是因为什么事而睡不着觉，如果是未来的事情，担心其结果，就属于对未来的恐惧心理。
如果是已经发生的事情，不排除过度患得患失的心理。
如果是正在发生的事情，就是一般的忧虑心理。
如果情况比较严就需要找心理医生治疗，如果轻微可以通过自己心理疏导来缓解。
  
要知道人只要有一口气，就会碰到各种不顺心的事情，叫做人生不如意的十有八九，要知足者常乐。人只有在一种情况下永远没有不顺心的，那就是入土为安。 
要想一生过得尽可能无忧无虑，比较顺利，可以从三个方面来随时激励调整自己，一是不断进德，提高德行，可以减少自己的一些欲望，因为欲望过多，再怎么顺利，也不会觉得顺利，而有一点不顺，就会觉得活不下去。
   
二是修业，提高自己的能力，作为一个凡人，有肉身，活在这个社会上，就必须谋生，提高了能力，谋生也会容易很多，也能在物质各个方面得到一些满足。 
三是提高智慧，人生不断的有各种疑惑，提高智慧，可以帮助自己解惑。结合上述三条，基本可以达到身心愉快，平安顺利的走完一生。
   
祝愿你尽早摆脱这种过度忧虑不安的情绪，早日步入顺其自然的生活。 
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