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你说呢!笨笨。嘿···一看你的失眠就是心事太重,而导致不眠的。试试那个太空舱睡眠毯吧。很管用的。
我就是心理学的 我也天天晚上睡不着 因为我心里有一堆堆的事情 这不代表心理有问题 如果遇到棘手的问题 认真解决加大行动力就好了 不要轻易怀疑自己的心理问题 想睡觉就喝牛奶 保持运动 吃的健康就好了啊
忧虑,不安是现代人常犯的心理问题,首先要看自己是因为什么事而睡不着觉,如果是未来的事情,担心其结果,就属于对未来的恐惧心理。 如果是已经发生的事情,不排除过度患得患失的心理。 如果是正在发生的事情,就是一般的忧虑心理。 如果情况比较严就需要找心理医生治疗,如果轻微可以通过自己心理疏导来缓解。 要知道人只要有一口气,就会碰到各种不顺心...
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忧虑,不安是现代人常犯的心理问题,首先要看自己是因为什么事而睡不着觉,如果是未来的事情,担心其结果,就属于对未来的恐惧心理。 如果是已经发生的事情,不排除过度患得患失的心理。 如果是正在发生的事情,就是一般的忧虑心理。 如果情况比较严就需要找心理医生治疗,如果轻微可以通过自己心理疏导来缓解。 要知道人只要有一口气,就会碰到各种不顺心的事情,叫做人生不如意的十有八九,要知足者常乐。人只有在一种情况下永远没有不顺心的,那就是入土为安。 要想一生过得尽可能无忧无虑,比较顺利,可以从三个方面来随时激励调整自己,一是不断进德,提高德行,可以减少自己的一些欲望,因为欲望过多,再怎么顺利,也不会觉得顺利,而有一点不顺,就会觉得活不下去。 二是修业,提高自己的能力,作为一个凡人,有肉身,活在这个社会上,就必须谋生,提高了能力,谋生也会容易很多,也能在物质各个方面得到一些满足。 三是提高智慧,人生不断的有各种疑惑,提高智慧,可以帮助自己解惑。结合上述三条,基本可以达到身心愉快,平安顺利的走完一生。 祝愿你尽早摆脱这种过度忧虑不安的情绪,早日步入顺其自然的生活。 。
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