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低血糖应该注意吃什么不吃什么

低血糖应该注意吃什么不吃什么
1*** | 2012-02-24 20:44:56

好评回答

2012-02-24 20:59:25
冰*** |2012-02-24 20:59:25 104 42 评论
低血糖要多吃高纤维食物。原因就在于高纤维食物可以稳定体内的血糖浓度,可以延缓血糖的下降,很多低血糖患者为了很好的稳定血糖,吃饭前半个小时都会先摄入一定量的高纤维食物,对于血糖的控制确实有很大的帮助。








营养与饮食疗法 


●少吃多餐 

低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐.睡前吃少量的零食及点心也会有帮助.除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食...

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低血糖要多吃高纤维食物。原因就在于高纤维食物可以稳定体内的血糖浓度,可以延缓血糖的下降,很多低血糖患者为了很好的稳定血糖,吃饭前半个小时都会先摄入一定量的高纤维食物,对于血糖的控制确实有很大的帮助。








营养与饮食疗法 


●少吃多餐 

低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐.睡前吃少量的零食及点心也会有帮助.除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关.食物过敏将恶化病情,使症状更复杂. 

●均衡饮食 

饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,种子,核果,谷类,瘦肉,鱼,酸乳,生乳酪. 

●应加以限制的食物 

严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯),白面粉,汽水,酒,盐.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用).也少吃通心粉,面条,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆类及马铃薯可以一周吃2次. 

●增加高纤维饮食 

高纤饮食有助于稳定血糖浓度.当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱).吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度. 

纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖.两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度. 

●戒烟禁酒 

酒精,咖啡因,抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用
支持 




低血糖患者应注意一下几点: 
1.少吃多餐 睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。 

2.均衡饮食 饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪等。 

3.应加以限制的食物 严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品避免糖分高的水果及果汁。 

4.增加高纤维饮食 当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用。 

5.戒烟禁酒 酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用。祝身体健康! 










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其他答案(共1个回答)

    2012-02-24 20:51:03
  • 你说的是人吗?要是宠物直接口服葡萄糖就可以了。人就不太懂得了,应该是多吃含糖分的食物
    2*** | 2012-02-24 20:51:03 75 50 评论
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