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失眠

明明很困很累就是不想睡是怎么回事啊????是不是压力太大啊?????

好评回答

2012-01-15 08:51:31
糖糖果果 |2012-01-15 08:51:31 111 54 评论
你可能压 力过大,你不要想那么多,越是睡不着就越想事,越想事就越睡不着。是个恶性循环,你可以看书,不想事那样睡的就快了。
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其他答案(共2个回答)

    2019-02-27 11:37:02
  • 一、临睡前你可以做做以下助眠运动:1、睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦。  2、上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想,有事情可以留到明天讨论。  3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松。  4、睡前1小时要远离电视,因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
    我只要一个梦 | 2019-02-27 11:37:02 0 0 评论
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  • 2012-01-15 16:42:26
  • 失眠,睡眠质量不好,安神养神并早点睡觉(每晚11点之前睡觉)即可,教给你一个秘验方吧:酸枣仁50克,2碗水,熬成1碗水,分成2份,早晚饭前1小时,各服一次。此为一天的量。要连服7-30天即可自愈。主治失眠。
    禁忌:一切生冷食品,咖啡,茶。每天11点之前睡觉。
    明医先生
    声明:
    A, 我所传授的验方,绝非网上抄来抄去的胡编乱造的所谓的秘方。
    B, 我不讲一句空话,讲了一大堆,结果却仍然没有...

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    失眠,睡眠质量不好,安神养神并早点睡觉(每晚11点之前睡觉)即可,教给你一个秘验方吧:酸枣仁50克,2碗水,熬成1碗水,分成2份,早晚饭前1小时,各服一次。此为一天的量。要连服7-30天即可自愈。主治失眠。
    禁忌:一切生冷食品,咖啡,茶。每天11点之前睡觉。
    明医先生
    声明:
    A, 我所传授的验方,绝非网上抄来抄去的胡编乱造的所谓的秘方。
    B, 我不讲一句空话,讲了一大堆,结果却仍然没有一个能帮助患者解决病痛的方法。
    C, 我所传的均为已经验证的治愈多人的能为患者解除病痛的实实在在的验方。
    D, 我所教的验方,如果患者使用,我都将会负责解答咨询,直到治愈为止。
    E, 身为中医师,悬壶济世,只为人间少疾苦。
    
    UC | 2012-01-15 16:42:26 127 56 评论
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