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晚上睡前到底在床头放什么可以帮助睡眠啊?我睡眠不好到底该放什么啊?

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晚上睡前到底在床头放什么可以帮助睡眠啊?我睡眠不好到底该放什么啊?

晚上睡前到底在床头放什么可以帮助睡眠啊?有说橘子苹果的也有说熏香的,我睡眠不好到底该放什么啊?有试过的亲们能说下吗?我老失眠的很烦,觉得这些办法真有用的话应该还比较好办,就想问下,对了,广州什么医院能治疗失眠吗?不知道有没有专业医生,应该能解决这个问题,哎,大家帮帮忙吧。

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好评回答
  • 2011-12-14 11:29:17
    我个人觉得这些东西都不怎么管用,我也试过这些东西的,不过我觉得自我调节,规律的饮食很重要呢,朋友,你平时饮食应该不怎么规律的,可以试试改善一下饮食,广东抿安(民安)的朋友建议你。希望对你有帮助哦

    260799...

    2011-12-14 11:29:17

其他答案

    2011-12-09 14:45:45
  • 睡觉前喝杯牛奶比较好哦

    183763...

    2011-12-09 14:45:45

  • 2011-12-09 14:44:22
  • 薰衣草,我老是微波炉里加热10秒薰衣草然户ufangzai房间里!

    184072...

    2011-12-09 14:44:22

  • 2011-12-08 16:01:07
  • 首先要保持一个愉悦的心情,睡觉之前不要去想其它的事情,实在睡不着的话薰衣草精油是可以滴一滴的,不过要注意不要直接滴在枕巾上而是枕头垫张餐巾纸,然后滴到餐巾纸的上面

    242890...

    2011-12-08 16:01:07

  • 2011-12-08 14:50:15
  • 1、把手机拿的越远越好;
    2、躺在床上静静的冥想,放松身体的每个部分;放松你的大脑;如果不会可以去通过练瑜伽学习冥想。
    我个人是这样做的,不知道您是不是也可以借鉴。

    茉茉i87

    2011-12-08 14:50:15

  • 2011-12-08 14:50:02
  • 在枕头边上滴一滴熏衣草的精油,效果不错的。

    薇薇1021

    2011-12-08 14:50:02

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