增肥方法寻找快速增肥 增肥长胖关键你要了解一点的是，你身体偏瘦的原因是什么？是什么原因导致你身体偏瘦的根本是什么？让后顺藤摸瓜寻找适合自己的增肥方法。 现在增肥方法有2中途径，简单的就是第一种：购买增肥药 那第二种肯定是运动加合理的生活习惯。
因为从中医学角度而言，身体瘦弱根本原因偏瘦关键还是在于你小肠摄取能力不够充足，就会直接导致身体的偏瘦的，所以从一下2中突进第一种的方法就是减小身体消耗，这样的增肥方法，是是和一些后天性和短期性身体偏瘦者肯定是行之有效的。 而长期的身体偏瘦那你就要选择一些药物的增肥了，在这里也要提醒广大偏瘦朋友，增肥方法不能胡乱选择增肥产品。
因为增肥产品是有不少，如果胡乱选择不安全的增幅产品会轻者经济损失，重者影响健康。
如果你是一个长期偏瘦，并且经过很长时间的努力体重还是一点都没有增长的偏瘦者，这里推荐瘦人金乐健体冲剂，他在国内还是比较权威的，因为他是经过通过改善你小肠摄取能力，促使肠胃充足的将食物中的营养物质吸收和摄取而达到食物增肥的，是国内还是比较权威并且比较安全的增肥方法和增肥途径，你可以到官网了解一下的。
快速增肥食谱 一月见效每天必须预备的食物如下： 1。鸡蛋(土鸡蛋) 2。高钙牛奶(纸盒装的，250ML一瓶) 3。巧克力饼干(威化饼也行) 4。啤酒(要好点的，5-10块钱一瓶那种) 5。一些卤鸡食品(超市有买，但是不要吃太多) 6,其实主食(粉、面、粥、米饭要换着吃，中餐尽量不要和晚餐吃一样) 快速增肥食谱的详细吃法：(只是零食的吃饭，正餐自己搭配) 早上：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。
然后吃包子也行，吃油条也行，不吃可不行。 中午：11点半左右吃午餐，啤酒+米饭，只要要有三个菜，吃饱后再喝一瓶高钙奶。上床午休睡觉至少2个小时。 下午：5点半吃晚饭，面食或者粉类，也要吃饱。吃完后看电视或者看电影，到7点多开始吃卤制品+啤酒，吃完继续看电视。
晚上：11点煮鸡蛋，2-3个。煮10分钟，吃两三个鸡蛋，在吃几颗巧克力饼干，配高钙奶一瓶一起吃掉。 12点之前要睡觉，保证良好的睡眠很重要。 如何胖起来造成人体瘦弱的原因有许多种，从医学角度而言，人体消瘦分为： *脾胃性消瘦，因脾胃吸收功能低下，营养不能充分吸收，导致身体瘦弱。
*病理性消瘦(由疾病引发所致)，导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。 *复合型消瘦脾胃性与病理性消瘦合并所致。 *精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，也是造成瘦弱的直接原因之一。
*饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分。 *遗传和内分泌因素，在遗传、内分泌等因素影响下，其家庭成员都比较瘦，但是没有器质性疾患，精力也很充沛，完全能胜任学习或工作，但易患各种慢性病。根据人体消瘦病因，科学增肥应有较强的针对性，病理性消瘦必须找出原因，积极消除原发疾病，脾胃性消瘦则应从“培补脾胃”着手，服用一些健脾开胃的中药制剂，通过增强食欲、帮助吸收从而达到增加体重的目的。
精神因素和饮食因素就要调整情绪，舒缓压力，改变自己不良的生活习惯，补充充足的营养成分。只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。
这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰满起来。当然，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只有饮食营养全面，才能利于消化吸收。还应保持充足而良好的睡眠。睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 。
答：女人增肥方法，其实我们女人来说增肥是挺苦恼的，不像人家男生可以做哑铃 或是一些机械类运动，变的结实，问我你酸是问对人了，我今年27岁应该是大姐大了吧，丰胸产品我...详情>>
