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抑郁症想自杀怎么办

最近得了抑郁症经常失眠该怎么办

   晚上睡不着,直到天亮,睡不着想事情有时候半夜肚子很饿,就起来几次.反反复复睡不着该怎么,心情特别不好得抑郁症.有时候真想自杀.
圆圆 | 2011-11-09 08:34:01

全部答案(共12个回答)

    2019-07-03 19:28:46
  • 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡,严重影响工作效率或社会功能。在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡。
    1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了...

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    失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡,严重影响工作效率或社会功能。在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡。
    1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
    2.核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。
    3.桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
    时时可可 | 2019-07-03 19:28:46 0 0 评论
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  • 2019-04-10 08:16:22
  • 导致失眠的原因有很多,如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等,与心肝脾肾密切相关。要学会调节自己的心情,和爱人倾诉倾诉,同亲人散散步,找朋友聊聊天,烦恼没了睡眠自然就好了。适量的运动可以调动身体的机能,让自己充满活力,每天坚持锻炼会让身体倍感轻松,夜里有一个更好的睡眠。偶尔可以爬爬山,看看风景,让自己找到生活的美好。夜间睡眠少会增加身体的消耗,失眠期间一...

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    导致失眠的原因有很多,如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等,与心肝脾肾密切相关。要学会调节自己的心情,和爱人倾诉倾诉,同亲人散散步,找朋友聊聊天,烦恼没了睡眠自然就好了。适量的运动可以调动身体的机能,让自己充满活力,每天坚持锻炼会让身体倍感轻松,夜里有一个更好的睡眠。偶尔可以爬爬山,看看风景,让自己找到生活的美好。夜间睡眠少会增加身体的消耗,失眠期间一定要补充营养。清晨吃一个有营养的早餐,喝一杯热牛奶,良好的饮食同样有助于睡眠。
    老偏秘书1-2 | 2019-04-10 08:16:22 0 0 评论
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  • 2019-02-17 17:53:07
  • 抑郁症是心理障碍,其实很多心理障碍在早期的表现最初都是会影响睡眠。心理障碍本来就是看不见的东西,往往它存在之后就会影响人的生理状态。抑郁会导致失眠,而且很明显,基本上有心境障碍的,都会或多或少导致失眠。还是去医院看看吧!
    怪癖少女滴暗爱 | 2019-02-17 17:53:07 0 0 评论
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  • 2011-11-17 14:23:20
  •   造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
      3)失眠的预防与保健
      主要应做好以下几方面:
      ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
      ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。
     ...

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      造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
      3)失眠的预防与保健
      主要应做好以下几方面:
      ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
      ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。
      ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
      ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。
    我知道/重/庆有/家/治/疗失/眠的/医/院/叫仁/爱,你可以去咨询一下 
    1608789792 | 2011-11-17 14:23:20 411 238 评论
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  • 2011-11-12 22:52:37
  • 1,找到失眠原因,是心理问题还是生理疾患引起?因病而异对症治疗。后者原因立即去医院诊疗,心理问题可尝试自诊自治(毕竟国内心理咨询业并不规范,目前尚无卫生部行医资质设定)。
    2,若单纯心理原因引起,根据目前国内外临床效果看,建议尝试音乐治疗,而音乐治疗并非音像店卖的放松类曲库,那只会锁死心结、越治越重,要找相关机构咨询(如中国音乐治疗协会直属工作坊),按照音乐处方,或宣泄解除,或抒发淤积后,方可进...

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    1,找到失眠原因,是心理问题还是生理疾患引起?因病而异对症治疗。后者原因立即去医院诊疗,心理问题可尝试自诊自治(毕竟国内心理咨询业并不规范,目前尚无卫生部行医资质设定)。
    2,若单纯心理原因引起,根据目前国内外临床效果看,建议尝试音乐治疗,而音乐治疗并非音像店卖的放松类曲库,那只会锁死心结、越治越重,要找相关机构咨询(如中国音乐治疗协会直属工作坊),按照音乐处方,或宣泄解除,或抒发淤积后,方可进入音乐治疗安眠阶段。
    3,辅助:入冬后白天尽量多接受日晒,尤其耳部,睡前两小时尽量弱光(人体感官系统比大脑进入睡眠缓慢)、大脑尽量少高速工作。上床后不过任何入睡外的事情,20分钟无法入睡就立即起床,光线暗处音乐治疗。
    4,音乐治疗可以借鉴中国音乐治疗学会会长张鸿懿的案例,或求助该机构。
    装睡狼讲噩梦 | 2011-11-12 22:52:37 410 238 评论
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  • 2011-11-11 12:57:10
  •   造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
      3)失眠的预防与保健
      主要应做好以下几方面:
      ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
      ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。
     ...

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      造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
      3)失眠的预防与保健
      主要应做好以下几方面:
      ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
      ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。
      ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
      ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。
    我只知道重庆有家治疗失眠的医院叫仁.爱,你可以去咨询一下.
    
    胖大海海海海海海 | 2011-11-11 12:57:10 410 238 评论
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  • 2011-11-10 13:56:06
  • 轻微的话可以多与朋友接触,多参加社会活动,严重的话去看心理医生吧!
    2525673310 | 2011-11-10 13:56:06 382 244 评论
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  • 2011-11-10 13:08:45
  • 别太着急解决什么,先放松心态~
    1567773735 | 2011-11-10 13:08:45 381 244 评论
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  • 2011-11-09 10:20:17
  • 你接受治疗了吗
    不能在家忍受
    一定及时接受专业帮助和治疗才行
    心岸姐姐 | 2011-11-09 10:20:17 379 244 评论
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  • 2011-11-09 09:40:21
  • 睡前喝牛奶,或者吃晚饭时喝点红酒,会有所改变。
    chenchunni | 2011-11-09 09:40:21 379 244 评论
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  • 患上抑郁症不一定全都会引发失眠的,也有些有其他状况的,抑郁症的人容易有失眠的,还容易有早醒等症状的,另外抑郁症可以伴有脑神经衰弱,也有可能诱发失眠的,需要到当地医院神经内科检查看看的,如果是单纯的脑神经衰弱,可以试试用谷维素和维生素b1调节神经的,焦虑症可以试试用多虑平等药物治疗的。
    王谦心 | 0 0 评论
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  • 药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI,代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰)、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI,代表药物文拉法辛和度洛西汀)、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药(NaSSA,代表药物米氮平)等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大,...

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    药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI,代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰)、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI,代表药物文拉法辛和度洛西汀)、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药(NaSSA,代表药物米氮平)等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大,应用明显减少。
    杜水雪 | 0 0 评论
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