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抑郁症引起嗜睡

嗜睡是不是因为抑郁症而引起的?

每天晚上12点左右睡觉,但是早上就是不想起,平常老是对所有事情都不感兴趣,自卑,有时做会走极端,有点自虐倾向。

全部答案(共3个回答)

    2011-11-13 11:08:27
  •   忧郁症是一种常见的心理疾病,女性发病率比男性高两至三倍,患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法: 
    体育疗法  
    锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果。
      以做健身操为例,内容包括跑步、跳绳、健身舞等,每周至少作3次,每次持续15至20分钟。散步也可...

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      忧郁症是一种常见的心理疾病,女性发病率比男性高两至三倍,患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法: 
    体育疗法  
    锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果。
      以做健身操为例,内容包括跑步、跳绳、健身舞等,每周至少作3次,每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果,专家们建议患者每天步行1500米,并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离,直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时,须经医生的同意。
       营养疗法  许多医生认为,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。
      他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。 我只知道重庆有家治疗抑郁的医院叫仁。爱,你可以去咨询一下·~。
    胖大海海海海海海 | 2011-11-13 11:08:27 334 196 评论
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  • 2011-11-10 15:44:03
  • 您每天晚上12点左右睡觉,偏迟,所以早上起不来,精力不足,于是平常对所有事情都不感兴趣,与您的同龄人比,您觉得不如人,就自卑,有时做会走极端,甚至有点自虐。
    建议您改变自己的生物钟。每天晒太阳半小时以上,晚上至少睡足7小时,中午睡1小时。保证足够的睡眠时间。集中精力搞好自己的学习和工作,您至少可以和您的同龄人一样棒!
    仅供参考,祝您快乐!
    
    laoda3193 | 2011-11-10 15:44:03 332 196 评论
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  • 2011-11-08 20:45:21
  • 嗜睡可能是身体因素 但是后面几个就是心理因素 建议多运动 多找人聊聊天什么的 若是觉得太抑郁就去看看心理医生 调节下~~早日好起来~~~
    2395464723 | 2011-11-08 20:45:21 321 199 评论
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