晚上熬夜看书的学生，适合吃些什么东西？最好是健康提神的。

我一到10点就特别想睡觉，但是因为到了初三，不多花点时间复习不行。
吃零食什么的特别怕发胖，但到时间了不找点吃得提提神就坚持不下去。
请问有什么好的食品，适合我们这些学生的？最主要是要提神健康。
酸话梅固然好，但貌似对牙齿不好呀。

2*** | 2011-10-19 18:48:37

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姚*** |2011-10-19 18:56:17 1073 606 评论

1.蜂蜜提神饮料,由于蜂蜜具有较高的营养价值，它可以作为一种提神剂。提神的作用在于蜂蜜中有乙酰胆碱因子具有降血压作用，同时对胃和内脏也有兴奋作用。还可加强心脏代谢，解除疲劳。 口服蜂蜜，可以改善肝的功能，特别是对慢性肝炎患者很有好处。然而，一般说来，蜂蜜含葡萄糖和果糖太多，很多人接受不了。 　　况且当今越来越多的人要求减少碳水化合物饮食。提神饮料正好解决了这个矛盾。
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