减少摄入的营养，就是少吃点，但不要绝食那样会更糟的，还有找些事情让自己忙碌或烦恼哦（呵呵，有心事很快就瘦了的我就是这样）
得个什么病的可快就瘦下来了 呵呵 别的都是有过程的 不要心急嘛 调整饮食 多运动
我用的是伊美尚品的超级p57，我感觉这个就挺快，我用了一个多月瘦了12斤了。
别人不清楚了 ，我减肥用 外用的 怡-瘦-青-脂-贴 挺奏效的1个疗程减了11斤，需要自己了解看看吧，网上买的挺方便的。
控制食欲。一定要吃早餐，早餐吃好。中餐吃饱。晚餐吃早。 我有一同学每天只吃苹果，每天跑20圈（400米跑道）……一个月多月貌似掉了20多斤肉。 不过。。。为了你的健康。。不建议。。
中式减肥餐 全麦面包 早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 配合○●○ （S）. /美/○●○瘦。~~~..身.贴○●○? 】这样效果很好！
