爱问知识人 爱问共享资料 医院库

腰疼,腿疼

首页

腰疼,腿疼

上个月在家不小心滑了3下,但是都没有摔倒,我怀孕一直都很轻松,哪里都不疼,也不吃力,可自从那次,就开始腿疼,腰疼,最近越来越疼了,去医院,大夫也说不出格所以然,有的说是胎气,生完孩子就好了,也有大夫说生完孩子后才能治疗,可最近这么疼,我怕生孩子的时候腿和腰比生孩子还要疼

提交回答

全部答案

    2011-09-25 14:03:56
  •   孕妇如何防止腰痛
      ①扎腹带或者孕妇专用腰带支撑腰部。
      ②不要迅速起立。站起来的时候,要用手扶着桌子或椅子。
      ③注意姿势是否正确,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。
      ④不穿高跟鞋,选择鞋跟3~4cm左右,比较稳当的鞋子。
         ⑤选择适合自己的椅子。椅子太高或太低都不好,要尽量往里坐,后背用下部紧贴靠背。另外,容易下陷的软垫子坐起来累人,所以要选择硬一点的。   ⑥拿东西的时候,也要先坐下再拿。   ⑦不要睡太软、腰部容易下陷的床垫。   ⑧做运动。目的在于锻炼脂肌、增强体力。
      因为对支掌脊椎起到主要作用的是胶肌。这是在怀孕前就应该锻炼的部位。如果现在做预防腰痛体操和孕妇体操的话效果最佳。孕妇体操里面有不压迫腹部而能使腹部肌肉得到锻炼的体操。此外,孕妇游泳也有效。   孕妇腰痛剧烈时怎么办   ①疼痛发作时,将疼痛的一侧向上,弓背躺卧。
         ②一般疼痛时面朝上仰卧,并在膝下放一个大枕头会舒服一些。   ③疼痛严重,又不能躺卧时,可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌。   ④用湿毛巾热敷或入浴用热水冲一下。 疼痛缓解后去医院。只是由于孕妇不能照射X光,且不能随意用药,所以治疗效果可能不会太理想 日常生活中要遵守前面所述的防止腰痛的8项原则。
      其中,扎腹带或孕妇用腰带以及锻炼腹肌和背肌的运动是必不可少的。也许有人会认为腰疼的时候再做运动不是适得其反吗?其实,怀孕后别说运动,连平时的活动量都没有了。这正是腰痛的一个原因。必须做腰痛体操和孕妇体操,采取正确的姿势散散步也是好的。如果总是觉得很疼而一动不动,疼痛只会加剧。
       。

    天山小窝32...

    2011-09-25 14:03:56

相关推荐

正在加载...
最新资料 推荐信息 热门专题
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):