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哺乳期间减肥

哺乳期间减肥

儿子今天一周岁了,我一直母乳喂养,我的体重直线上升,长了30斤,我想问下现在晚上可以不吃饭吗?会影响奶量吗?质量有影响吗?

全部答案

  • 哺乳期间不建议减肥,减肥很有可能会让你的奶水越来越少不够宝宝吃的。。。建议给宝宝断奶之后再考虑减肥的问题~ 不过你的宝宝一周岁了,可以考虑再吃几个月断奶了~

    哺乳期间不建议减肥,减肥很有可能会让你的奶水越来越少不够宝宝吃的。。。建议给宝宝断奶之后再考虑减肥的问题~ 不过你的宝宝一周岁了,可以考虑再吃几个月断奶了~收起

    晶晶最爱讲故...

    2011-09-07 23:30:29

  •   其实减肥并不难,关键是要找对方法。尤其是产后减肥,更应该找专业方案,我是从众多减肥产品中找到了S美瘦身贴。   据调查,大部分产后妈妈们体重都会上升30——50斤,哺乳期间投入大量资金和精力进行减肥瘦身,已经精疲力尽,更为苦恼的是传统减肥药的副作用还通过母乳伤害到宝宝的健康。
      所以减肥一直困扰着产后妈妈们,一方面要顾及自己的身体和营养,给予...全部

      其实减肥并不难,关键是要找对方法。尤其是产后减肥,更应该找专业方案,我是从众多减肥产品中找到了S美瘦身贴。   据调查,大部分产后妈妈们体重都会上升30——50斤,哺乳期间投入大量资金和精力进行减肥瘦身,已经精疲力尽,更为苦恼的是传统减肥药的副作用还通过母乳伤害到宝宝的健康。
      所以减肥一直困扰着产后妈妈们,一方面要顾及自己的身体和营养,给予宝宝充分的奶水,另一方面还要考虑到对宝宝健康的影响   调查结果显示,95%的年轻妈妈选择S美瘦身贴减肥产品,是因为它安全,没有副反应。   产后减肥必须选择安全有效的方法。
      过早运动、盲目节食、乱吃减肥药都会对身体造成伤害。必须要借助专业的,健康的产后减肥产品,才能做到健康瘦身。   女性产后减肥不能仅仅局限于减重,更要注重身体健康和体型完美。我们始终为女性健康着想,致力于为众多女性提供最安全,可靠,有效的瘦身方案。
      我们的目标是,不节食,不反弹,定向减肥,健康瘦身 。收起

    孤雁

    2011-09-07 22:36:42

  •   当宝宝满一周岁以后,是时候给他断奶了。 1。经典的苹果三日减肥法:   ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。   ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。   ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。
         ④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。   ⑤在这三天内,...全部

      当宝宝满一周岁以后,是时候给他断奶了。 1。经典的苹果三日减肥法:   ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。   ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。   ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。
         ④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。   ⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。   ⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。
         ⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。   三天后的饮食要点:   三天的苹果减肥结束后,因为远离了刺激性食物,所以你的肠胃会很柔嫩,味觉也很敏感,而且胃会变小。   第四天开始,你的饮食要慢慢恢复,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食。
      恢复饮食的头三天,最好先从吃粥、吃豆腐等开始。   总之,减肥后恢复饮食时,食物要清淡而且不要过量,这样一来,减肥的效果才会持续。 2。香蕉蘸蜂蜜三日减肥法   喜欢吃甜食的MM看这里啦,瘦身男女小编郑重推荐好吃的又减肥的香蕉蘸蜂蜜减肥法。
      香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。蜂蜜含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%,而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。三天内什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。   此方法不适合长期使用,三天即可,一月一次。
      蜂蜜和香蕉都缺乏营养素,如:铁、锌、维他命C、叶酸、维他命B杂、维他命E等,不过用三天不会有严重的损害。吃香蕉蘸蜂蜜附合健康原则,网友体验后感觉此减肥法有超越苹果三日减肥的效果。   3。草莓酸奶减肥法   每天早晨起床,第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。
      注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,预防便秘,还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水,继续冲洗肠胃。   第二件事情——就是喝一大杯酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。
      买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1。0~1。5%)当然可以。如果没有,用蛋白质含量>2。3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1。0%的,那不是真正的酸奶。   注意:酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。
      可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面,很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。饱腹减肥说法之——草莓酸奶是上选。 。收起

    天山小窝32...

    2011-08-30 19:33:14

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