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但在成都哪家医院治疗比较好啊,主要采用一些什么方法呢?

我失眠很长时间了,听说失眠可以治疗,但在成都哪家医院治疗比较好啊,主要采用一些什么方法呢?最近工作压力太大了,每天都是灰头土脸的忙一天,晚上想睡个好觉但却怎么也睡不着,第二天还要工作,真的是太累了 

全部答案(共3个回答)

    2011-08-31 16:09:19
  • 去成都青羊区中医院,这个医院是60多年的公立医院,医保定点单位啊,而且成都青羊区中医院被评定为“成都市HOKONG超磁六导脑病治疗仪会诊中心”;他们那里设有失眠专科,主要采用黄帝九针疗法,建议赶紧过去看一下,就在成都市青羊区光华村街11号你可以咨询一下他们的专家,真的很不错。
    2283896584 | 2011-08-31 16:09:19 71 20 评论
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  • 2011-08-28 10:50:42
  •   推荐《失眠的自我疗法》《失眠穴位按摩保健操》
     失眠穴,经外穴名。顾名思义,即为治疗失眠的穴位。位于足底跟部,当足底中线与内、外踝尖连线相交处,即脚跟的中心处。  
      主治失眠、脚底痛等。失眠穴是解决失眠症的特效穴位。夜里无法熟睡的人,可躺在床上,在床单上慢慢摩挲刺激该穴。
      具有镇定亢奋的神经,使人进入深度睡眠的功效。此外,也可以用拳头...

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      推荐《失眠的自我疗法》《失眠穴位按摩保健操》
     失眠穴,经外穴名。顾名思义,即为治疗失眠的穴位。位于足底跟部,当足底中线与内、外踝尖连线相交处,即脚跟的中心处。  
      主治失眠、脚底痛等。失眠穴是解决失眠症的特效穴位。夜里无法熟睡的人,可躺在床上,在床单上慢慢摩挲刺激该穴。
      具有镇定亢奋的神经,使人进入深度睡眠的功效。此外,也可以用拳头敲击此穴。 失眠疗法 1、首先建立信心   对生活中偶尔遇到失眠经验,不必过分忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。
      偶尔失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。 编辑本段2、安排规律生活   避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。
       编辑本段3、保持适度运动   每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的。 编辑本段4、睡前放松心情   睡前半小时内避免过分劳心或劳力的工作。
      即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐,有助于睡眠。 编辑本段5、设计安静卧房   尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯。 编辑本段6、使睡床单纯化   养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书,不在床上打电话,不在床上看电视。
      因为在床上进行其他活动时,常常破坏了自己定时睡眠的习惯。 编辑本段7、睡前饮食适度   睡前如有需要,可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物,有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠。 编辑本段8、饮酒不利睡眠   不少人对酒产生误解,误认饮酒有助于睡眠。
      固然,酒后容易入睡,但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消,容易清醒,醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。 编辑本段9、忌服安眠药物   失眠者切忌未经医师处方,即自行购用安眠药物。即使明天要大考,一夜失眠也不一定影响成绩。
      而安眠药虽能使人入睡,但第二天药后的副作用,反倒对人身心不利。 编辑本段10、失败后的作法   如以上建议不能生效,建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡,即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动,企图使自己由疲惫而睡眠,效果将是适得其反。
         其实,还可以经常运动,那样很容易改善睡眠质量! 编辑本段12、验方自疗法   (1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克,每日1帖,分2次煎服。   (2)等量酸枣仁、紫丹参研粉,每次6克,每日2次(下午、晚上各一次),温水吞服。
         (3)桑椹子(桑树果,熟者佳)30克,煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。   (4)鲜花生叶30克,分2次煎服,每日1帖。 编辑本段13、饮食自疗法   (1)莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用。   (2)猪心1只、大枣10枚,加调料煮食。
         (3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊),每日1帖,分2   次煎服。   (4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖。   (5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。
      用水2碗熬煮成1碗,临睡前1次服完。本方用治神经衰弱。
    -Jusaka- | 2011-08-28 10:50:42 69 20 评论
    0/300
  • 2011-08-27 10:18:04
  • 成都军区总医院
    新疆AdamWong | 2011-08-27 10:18:04 37 26 评论
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