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孕期饮食注意点

孕期饮食注意点

同一个办公室的同事,刚怀孕不久,忌讳很多事物说不能吃的,请问下,一般孕妇在孕期饮食需要注意些什么?

全部答案

  • 您好! 孕期是要注意营养,以高蛋白,易消化的食物为佳,要注意荤素搭配,注意休息,适当活动,可以听听音乐,放松一下心情,避免接触烟酒等的不良刺激,还要注意保暖,以防致病邪气侵袭,少看电脑,少看电视,在电脑前操作2个小时,就应该起身活动活动。穿防辐射服。减少家里微波炉的操作。另外要定期产检,也可以参加一些孕妈妈的课,跟指导老师学些适合宝宝发育的知识,现在为孕妈妈组织的活动很多,也可以做做胎教,您的心情会影响到宝宝的心情的。 祝您健康!

    您好! 孕期是要注意营养,以高蛋白,易消化的食物为佳,要注意荤素搭配,注意休息,适当活动,可以听听音乐,放松一下心情,避免接触烟酒等的不良刺激,还要注意保暖,以防致病邪气侵袭,少看电脑,少看电视,在电脑前操作2个小时,就应该起身活动活动。穿防辐射服。减少家里微波炉的操作。另外要定期产检,也可以参加一些孕妈妈的课,跟指导老师学些适合宝宝发育的知识,现在为孕妈妈组织的活动很多,也可以做做胎教,您的心情会影响到宝宝的心情的。 祝您健康!收起

  • 2011-08-26 11:30:02

    孕妇应重视自己的饮食,如忌饮料、刺激性食物、腌制、油炸、凉性等食物,营养要均衡,可每天吃鸡蛋、苹果、牛奶、牛肉、猪骨汤,但要适量,别吃太多,容易增肥,产后不易恢复,且婴儿偏大。

    孕妇应重视自己的饮食,如忌饮料、刺激性食物、腌制、油炸、凉性等食物,营养要均衡,可每天吃鸡蛋、苹果、牛奶、牛肉、猪骨汤,但要适量,别吃太多,容易增肥,产后不易恢复,且婴儿偏大。收起

  • 2011-08-26 11:24:11

    不要太多刺激就好,除了不能吃螃蟹,没有什么特别的禁忌。要吃不同的食物,使营养全面!

    不要太多刺激就好,除了不能吃螃蟹,没有什么特别的禁忌。要吃不同的食物,使营养全面!收起

  • 2011-08-26 11:19:15

      孕妇禁忌 : 饮用太多咖啡 影响胎儿骨骼 由知道已怀有身孕开始,妈妈、奶奶、姨妈、姑姑便纷纷提供心得,说这些不能吃,那些切忌食。其实这些孕妇传统禁忌有多少是对,多少是错的呢?还有,有哪些食物,是孕妇真正要敬而远之的呢?这里让我们详细道来。
       传统谬误: 1。不要吃生冷、寒冷的食物,如凉粉、西瓜、雪糕,这会造成早产,甚至小产呢! ...全部

      孕妇禁忌 : 饮用太多咖啡 影响胎儿骨骼 由知道已怀有身孕开始,妈妈、奶奶、姨妈、姑姑便纷纷提供心得,说这些不能吃,那些切忌食。其实这些孕妇传统禁忌有多少是对,多少是错的呢?还有,有哪些食物,是孕妇真正要敬而远之的呢?这里让我们详细道来。
       传统谬误: 1。不要吃生冷、寒冷的食物,如凉粉、西瓜、雪糕,这会造成早产,甚至小产呢! 这是无科学根据的,但孕妇吃后不舒服如出现泻肚子,就最好暂停食用,不过,对胎儿是绝对无影响的。 2。吃羊肉会令胎儿“发羊吊”? 羊痫风(癫痫的通称)和羊肉是没有关系的,而且羊肉含丰富维他命B12和铁质,营养丰富,孕妇吃绝对有益无害。
       3。多喝鲜奶,生出来的婴儿皮肤会很白? 胎儿的皮肤颜色是受父母的遗传基因影响,于成孕那一刻便已决定,与怀孕期的饮食无关。 4。吃虾蟹会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感? 如果孕妇本身对虾蟹有敏感,在怀孕期应避免进食,这是恐怕孕妇对虾蟹敏感的情况遗传给胎儿的机会增加。
      而没有敏感的孕妇,就算吃了都不会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感。 有医学根据的饮食禁忌 1。不要过量吸取维他命A。 孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食。
       2。要限制饮用含咖啡因的饮品。 摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。 3。避免喝酒 如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。
      2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。 4。避免高糖、高脂肪食物 吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。 孕妇不要偏食,挑食,要吃富含营养的食品,才能生一个健康而聪明的孩子。
      孕妇应吃哪些食物呢?蛋白质是生命的基础。它供给热能,没有蛋白质就无法形成胎儿的身体组织和器官。据调查,孕妇每日摄人蛋白质超过85克时,胎儿最健康,流产率最低。每天吃5oo毫升牛奶, 1-3个鸡蛋,2-4两瘦肉或鲜鱼,4两豆腐或6两豆浆,1两植物油和1斤粮食。
      豆类和大米可合用,如红豆大米粥。动植物蛋白质也可混用,如土豆烧牛肉,肉片烧豆腐等,可充分发挥蛋白质的互补作用,提高其营养价值。各种维生素是孕妇不可缺少的营养物质。多数维生素不能由人体合成,只能由食物供给。维生素分脂溶性维生素和水溶性维生素两大类,前者包括维生素a,d、e,k等,后一类有维生素b 和c。
      含有大量维生素的食物有动物肝脏。鲜枣,木耳、紫菜、核桃仁、瓜果和各种新鲜蔬菜等。每天吃蔬菜一斤左右。特别是叶酸,孕妇每天必须摄人足够的叶酸,才能满足胎儿迅速发展的需要。含叶酸丰富的食物有牛奶、牡蛎、菠菜、白菜等。为预防胎儿神经管缺损,还需口服叶酸。
      微量元素包括铁、铜、锌、碘、锰、钙、镁等对胎儿发育成长关系十分密切。一些宫内成长迟缓,死胎、早产, 甚至畸形,都与微量元素缺乏有关。含铁质很多的食物有瘦肉、动物肝脏、动物血,或服铁剂。一般都主张孕妇补锌,主要应从动物蛋白的食物中补偿,特别是乳制品最好。
      孕妇缺碘可引起甲状腺肿,胎儿可发生矮小痴呆症。含腆丰富的食物有海带、紫菜、海鱼、海虾、含碘盐等。孕妇缺钙,胎儿生后易患佝偻症,孕妇则易患软化症,牙齿脱落、腰腿痛、手足抽??症。含钙的食品很多,如牛奶、豆类和干果等。如缺钙,可补钙剂。收起

饮食禁忌

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注意事项

  • 孕期散步需要注意什么?

    答:妊娠各个阶段的孕妇都可以散步,它可以稳定情绪,增进食欲和睡眠,保持肌肉健康,有利于顺利分娩。 每天散步时间的总和在12个小时之间比较好。医生

  • 孕期应引起注意的哪些异常情况?

    答:怀孕期的准妈妈会出现很多的异常情况,有些是孕期的正常反应,但有的就需要引起重视了。那么孕期应引起注意的异常情况都有哪些呢 (1) 阴道出血,

  • 产前孕妇要注意哪些事情呢?

    对每们要生产的准妈妈来说,怀胎十月,所有的改变都是为了能够顺利的分娩,一切都是为了宝宝的健康,所以到了最后待产的时期,更是要注意下面的事情。

  • 孕妇饮食有什么要注意的?

    一、整个孕期母亲体重要增加9~15公斤,因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10~20%。对早孕反应引起的恶心、呕吐,可以少食多餐,饮食宜清淡。

  • 孕妇肩颈痛要注意什么?

     首先孕期的颈椎病可能与缺钙有关系,建议孕妇到医院进行一下检查,确定一下是不是由缺钙引起的,如果是因为缺钙就要进行补钙了,可以在医生的指导下

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孕期疾病

  • 妊娠糖尿病的饮食原则有哪些?

    答:原则1、注意热量需求 妊娠初期不需要特别增加热量,中、后期必须依照孕前所需的热量,再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加

  • 孕妇感冒应该注意点什么?

    答:孕妇感冒有可能对胎儿产生一定影响。如孕早期感染流感病毒可能垂直传播,与胎儿唇裂、腭裂、神经管畸形和先天性心脏病等畸形高发相关;感冒症状中发热

  • 孕妇感冒后要注意的有哪些?

    忌着凉  感冒后,如果再着凉必会加重病情,所以孕中期感冒应该防止着凉,注意保暖。孕妈妈最好每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双

  • 孕妇便秘的饮食有哪些注意呢?

    一、选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。 二、三餐饮食正常。特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米、麦

  • 妊娠糖尿病如何饮食

    1、适当控制碳水化合物的摄入   控制碳水化合物的摄入包括摄入总量、摄入时间、每次摄入量以及组成。碳水化合物摄入总量不宜过高或过低,应占总

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终止妊娠

  • 人工引产后怎样进行饮食调养?

    答: 人工引产方式   现行的引产方式有很多种,包含口服、注射或置入药剂,但主要的原理都是借助药物来促进子宫收缩,通过子宫收缩的力量引起子宫

  • 宫外孕日常生活要注意哪两点?

    答:日常生活要注意以下两点:   (1) 一直都很顺利的月经,如果一旦停止,请及早地接受医生的诊断,确定一下是否已经怀孕了。如若是子宫外孕,

  • 流产之后需要注意些什么?

    1做了人流之后首先要注意保持外阴部清洁卫生,最好是每天用温水冲洗阴部,并且要勤换洗卫生巾,卫生巾最好是一个小时换一次,一面细菌滋生

  • 引产应该要注意什么?

    女性在选择做饮食的时候,建议要注意引产后要有一个住院的时间,尽量是可以停留三天到五天左右,这样可以保证女性身体的恢复是否一切正常,多次复查后

  • 药流后再怀孕需要注意什么呢?

    药流以后如果想要在怀孕,最好等三个月以后,这时候女性的子宫和各个器官也都恢复好了,怀孕对宝宝的健康有一定的好处,也不容易流产,对母子的健康和

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胎儿发育

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孕期知识

  • 孕妇吃海鲜有什么忌讳?

    答:孕妇吃海鲜的忌讳: 第一、怀孕早期,螃蟹坚决不能吃。特别强调的是螃蟹大钳子的肉,会引发早期胎儿流产,是极其危险的。   第二、海鲜一定要吃熟

  • 准妈妈孕期最忌讳哪些炎症?

    答: 1、尿路感染   患了尿路感染,会出现尿频、小便灼痛及小腹疼痛等。   如治疗不及时,还会出现血尿和高烧等症状。出现炎症,应及时用

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孕妇营养

  • 孕期营养保健要注意什么?

    答:有充足的营养,怀孕过程中不仅其他病变少,产后恢复也较快,婴儿也较为健康,若是营养不良则易造成流产、早产。孕妇除了可多吃含钙质(牛奶、芝麻、小

  • 孕期营养有哪些注意呢?

    答: 孕期食谱要尽量丰富,不可偏食、废食,因为长期单一饮食将会导致营养不良症的发生。营养不足及营养过度均不利于母子健康,营养适度最好。孕妇的营养

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初期症状

  • 怀孕初期有哪些饮食原则 ?

    答:1、选择促进食欲的食物,多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养

  • 怀孕初期要注意的事项有哪些?

    答:怀孕初期要注意的事项: 1、怀孕头3个月应避免或减少性生活  因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密,如果性生活姿势和力度不当,可

  • 怀孕初期的饮食原则有哪些呢?

     大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐,几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈,吃什么吐什么,不吃也吐,

  • 怀孕初期应注意什么?

    孕妇早期阴道出血需要立即就医,如果发现阴道出血,哪怕只是少量的,也应该立即去医院就诊,即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然孕妇少量阴道出血可

  • 早孕反应的饮食调理是什么呢?

    针对初孕期反应,调整一下饮食是必要的,不要吃难消化的食物,多吃些淀粉类食 物,如面包、饼干、土豆、米饭等。不要吃油腻的食物和油炸的食物,

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验孕测孕

  • 刚测出怀孕要注意什么呢?

    答:1、孕期营养:孕妇需要平衡合理的营养:劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。 

  • 使用早孕试纸需要注意的事项是什么?

    答:使用早孕试纸需要注意的事项如下:1、尿液稀释。如果喝水过多使尿液稀释可能会导致假阴性结果。  2、早晨和晚间做试验可能对结果有一定影响。早晨

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孕检项目

胎教

  • 为什么注意环境对胎教的影响?

    答: 据研究证实,不良的环境因素是导致人体发病的重要因素,要优生, 在孕前就一定要下决心选择最佳的生存环境。城市中,烟林立,汽车如 潮,还有各

  • 孕期胎教要注意什么?

    答:1.科学的态度、正确的目的  胎教是为了使每个普通的孩子通过培训,心身发育更健康、更聪明,提高其综合素质水平。而不该象某些宣传误导的那样,是

  • 营养胎教要注意些什么?

    营养胎教要注意: 1、营养胎教要培养良好的饮食习惯 经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、吐奶、消化吸收不良,或在宝宝稍大一一点开始进食副食品时

  • 胎教需要注意些什么?

    多听优美的音乐,多散步,尝试着与胎儿对话,如果起好名字的话可以尝试着进行呼名训练。总之这是一个潜移默化的过程。要有耐心呀。

  • 早教和胎教分别注意什么

    从三个月开始就要胎教,早教一般是从宝宝8个月开始。胎教注重培养兴趣,早教注重智力开发

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