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长沙治疗失眠好的专科医院

天津哪儿能治失眠呢?

天津市治失眠专科医院天津治失眠专科医院,基本上每晚都很难入睡,大概是上床两个小时才能睡着,试过喝牛奶、泡脚等等小方法都没有效果。  天津哪儿能治失眠呢?

全部答案(共2个回答)

    2017-10-13 05:14:07
  • 问题分析: 你好,导致失眠的原因有精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素;另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
    意见建议:建议可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
    王齐光 | 2017-10-13 05:14:07 60 14 评论
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  • 2017-10-13 05:14:06
  • 意见建议:饮食要合理。在每天保证三餐的基础上,晚餐要少吃,避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言:“胃不和,而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠,所以晚饭不可吃得过饱,且以吃清淡、易消化食物为好。
    张才俊 | 2017-10-13 05:14:06 43 17 评论
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