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抑郁症的治疗有哪些方法

抑郁症治疗方法?

抑郁症治疗方法?急求医院和方法抑郁症可以自我调整治疗好吗?

全部答案(共3个回答)

    2018-08-20 11:14:51
  • 抑郁症属于精神性疾病,但不属于精神病。同属于心理疾病,但抑郁症要比精神病要简单的多。属于基础病一般的了抑郁症的人的基本症状:意志消沉,负面情绪较多,容易悲观 自卑 拒绝与他人交流 孤僻 有固定的生活习惯 等等 得了抑郁症的人在初期时,应该多与他人沟通 多参加社会活动 保持开朗 长笑 积极的生活态度 合理的安排生活 还要懂得如何去“释怀”心中的忧虑 多与他人谈心 不要把不开心的事情积压在心里。也可以...

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    抑郁症属于精神性疾病,但不属于精神病。同属于心理疾病,但抑郁症要比精神病要简单的多。属于基础病一般的了抑郁症的人的基本症状:意志消沉,负面情绪较多,容易悲观 自卑 拒绝与他人交流 孤僻 有固定的生活习惯 等等 得了抑郁症的人在初期时,应该多与他人沟通 多参加社会活动 保持开朗 长笑 积极的生活态度 合理的安排生活 还要懂得如何去“释怀”心中的忧虑 多与他人谈心 不要把不开心的事情积压在心里。也可以进行自我催眠等手段去治疗。如果在初期没有效果的话,请在第一时间内联系心理医生或精神科医生。
    背著棺材跳舞的春天 | 2018-08-20 11:14:51 522 308 评论
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  • 2014-12-28 16:44:28
  •     抑郁症自我治疗方法1、坚持锻炼:
      特别是早晨时期的锻炼,李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。
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        抑郁症自我治疗方法1、坚持锻炼:
      特别是早晨时期的锻炼,李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。
         抑郁症自我治疗方法2、外出交际:   把自己关在家里,逃避与人接触,是抑郁症患者常见的表现,而这首先是他们所需要改变的地方。   抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状,这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己,这使得抑郁症者处在恶性循环之中,不断的强化了自我症状。
         改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。 更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。
    跳跳舞写写爱 | 2014-12-28 16:44:28 752 434 评论
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  • 2014-12-28 16:44:28
  • 做最感兴趣的事。从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。首先制定一个切实可行的目标。外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现,需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多,在你对什么都不感兴趣的情况下,你半途而废的可能性比较大。将你的行动计划划分成足够小的步骤,确保你的计划一定可以完成。  为你的目标制定一个详细计划,计划的每一步要达到的目标都足够小,以确定你一定可...

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    做最感兴趣的事。从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。首先制定一个切实可行的目标。外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现,需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多,在你对什么都不感兴趣的情况下,你半途而废的可能性比较大。将你的行动计划划分成足够小的步骤,确保你的计划一定可以完成。  为你的目标制定一个详细计划,计划的每一步要达到的目标都足够小,以确定你一定可以做到。比如,你第一步的目标可能是:确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻,觉得太轻而易举了。
    姜小尽 | 2014-12-28 16:44:28 754 434 评论
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