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孕妇吃什么可以满足胎儿发育的需要?

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  • 怀孕期间应注意叶酸、维生素、矿物质、DHA、乳钙的补充。叶酸用来预防胎儿先天性神经管畸形。DHA可以促进胎儿大脑和视力的发育。乳钙确保胎儿骨骼发育所需的钙质,同时预防孕妈妈由于钙质流失而带来的身体不适及损伤。多种维生素和矿物质是维持正常人体功能不可缺少的营养素,对孕妇和胎儿非常重要。建议你斯利安DHA和金斯利安叶酸片的搭配,斯利安DHA补充DHA和乳钙,金斯利安补充叶酸、多种维生素和矿物质,符合孕期营养黄金三角,全面补充孕妈妈所需营养。

    怀孕期间应注意叶酸、维生素、矿物质、DHA、乳钙的补充。叶酸用来预防胎儿先天性神经管畸形。DHA可以促进胎儿大脑和视力的发育。乳钙确保胎儿骨骼发育所需的钙质,同时预防孕妈妈由于钙质流失而带来的身体不适及损伤。多种维生素和矿物质是维持正常人体功能不可缺少的营养素,对孕妇和胎儿非常重要。建议你斯利安DHA和金斯利安叶酸片的搭配,斯利安DHA补充DHA和乳钙,金斯利安补充叶酸、多种维生素和矿物质,符合孕期营养黄金三角,全面补充孕妈妈所需营养。收起

    2***

    2011-08-18 15:53:24

  • 除了均衡的营养,一定不要忘记在孕期补充亚麻酸,是促进宝宝智力发育的,你可以买金奥聪,让宝宝更加聪明的,淘宝上有旗舰店

    除了均衡的营养,一定不要忘记在孕期补充亚麻酸,是促进宝宝智力发育的,你可以买金奥聪,让宝宝更加聪明的,淘宝上有旗舰店收起

    2***

    2011-08-22 19:28:55

  • 营养均衡是王道。只有什么都补充到了,才能让胎儿健康聪明。你可以每天一片斯利安+金斯利安,孕妇每天需要摄入的叶酸是0.8毫克左右,正好是一片金斯利安+一片斯利安的量,而且还能补充其他每天必须的维生素和矿物质,成分配比是严格按照中国营养学会推荐的孕妇RNI指数制定,不会补充没必要的和多余的营养,是中国妇婴保健中心推荐的孕妇补充营养的金标准。DHA的补充也很重要,促进大脑和视网膜发育的,能让宝宝更加聪明...全部

    营养均衡是王道。只有什么都补充到了,才能让胎儿健康聪明。你可以每天一片斯利安+金斯利安,孕妇每天需要摄入的叶酸是0.8毫克左右,正好是一片金斯利安+一片斯利安的量,而且还能补充其他每天必须的维生素和矿物质,成分配比是严格按照中国营养学会推荐的孕妇RNI指数制定,不会补充没必要的和多余的营养,是中国妇婴保健中心推荐的孕妇补充营养的金标准。DHA的补充也很重要,促进大脑和视网膜发育的,能让宝宝更加聪明,眼睛更明亮。而且听说斯利安马上要上市一款藻油DHA乳钙粉,DHA和乳钙同补,对孕期要补DHA和钙的准妈妈来说,是个不错的选择,想了解的可以去官网留意一下 收起

    灬***

    2011-08-22 15:47:23

  •   怀孕是人体正常的生理过程,你怀孕之后,一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。你知道吗?要保证胎儿的正常发育,怀孕后,有一些营养素也是你需要适当补充的。   叶酸:胎儿脑发育中的“支柱”   叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。
         爱心提醒:如果缺乏叶酸,有可能造成巨幼细胞性...全部

      怀孕是人体正常的生理过程,你怀孕之后,一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。你知道吗?要保证胎儿的正常发育,怀孕后,有一些营养素也是你需要适当补充的。   叶酸:胎儿脑发育中的“支柱”   叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。
         爱心提醒:如果缺乏叶酸,有可能造成巨幼细胞性贫血。   建议:在孕期,尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外,食物中的叶酸含量也相当高,它普遍存在于有叶蔬菜之中,如青菜、卷心菜等,在水果中柑桔和香蕉也有较多叶酸,动物性食物中肝、牛肉中含有的叶酸较多。
      因此,从食物上来说,怀孕后蔬菜的量应当尽量增加,水果应适当选择维生素含量较多的品种。   铁:留住你的血色红颜   因为宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造,孕期铁的消耗量较非孕期有所增加。同时孕期又面临血液稀释的问题,更引起血中血红蛋白的下降。
         孕期由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳,或是挑食,饮食不当的原因引起铁摄入不足。用掉的多了,而补充得少了,自然就可能会贫血,轻度贫血可能引起头晕、眼花、胸闷等症状。   爱心提醒:   1、如果血色素持续下降,就可能会引起机体免疫力下降,易感染,胎儿营养不良,发育迟缓等。
         2、重度贫血甚至可能引起分娩时凝血功能的障碍,大出血等危及生命的后果。   建议:所以你怀孕后要多吃一些含铁丰富的食物:动物的内脏,如肝、心等;红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等;动物的血。这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁,人体易于吸收和利用。
      植物性食物中,芝麻、红枣、血糯米、赤豆等也含有较多的铁,但植物来源的铁在孕期相对吸收率较低,只能作为辅助,不全能靠这些来补铁。蔬菜中的菠菜铁含量较高,但其中含有的草酸会抑制铁的吸收,因此并非补铁的良好选择。   钙:胎儿骨骼发育“密码”   钙是人体骨头、牙齿的重要组成部分,胎儿从一个受精卵长到出生时的平均50厘米的身长,需要消耗母体大量的钙。
      有数据说,孕期需额外增加钙约30g,其中胎儿27。4g,胎盘1g,母体1g。   我国营养学会推荐的膳食中钙的供给量标准为:孕4~6个月每日1 000mg,孕7~9个月每日1500mg。   爱心提醒:轻度缺钙就可能会引起孕妈咪腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。
      严重时会影响宝宝的骨骼发育,造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良,甚至畸形的症状。   建议:在食物中,奶类含有较多的钙,而且吸收率也最好,除了乳糖不耐受的人,孕妈咪应该每天喝奶,或者食用酸奶、奶粉、奶酪也可。   其它食物, 如豆制品、海产品、某些干果中也有较多的钙,虽然吸收没有奶类好,但经常吃一些对补钙也有好处。
      骨头或骨头汤中,钙是以羟磷酸钙形式存在,人体吸收率很低,对于补钙没有太大的用处。   蛋白质:人体结构中的“主角”   蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。但在城市中生活的孕妇,除非素食主义者(且不爱吃蛋、奶、豆制品的人)或是食欲差、妊娠反应剧烈的准妈妈们,一般正常孕妇每天都能吃到足量的蛋白质。
      尤其是在孕早期宝宝还很小,母体对于蛋白质的需求并不明显增加,因此不需特殊补充。   爱心提醒:到孕晚期,你可以每天增加25克蛋白质以满足胎儿发育的需要。   建议:   1、奶、蛋中的蛋白质是完全蛋白,最易于被人体吸收,给宝宝补蛋白质的技巧   2、鱼虾禽肉等荤菜中的蛋白也是优质蛋白,再次是豆类及其制品中的蛋白是植物来源的优质蛋白,最后就是粮谷类、蔬菜中的蛋白质了。
         其它维生素和微量元素:并非非补不可   其它维生素和微量元素在怀孕期的需要都有所提高,但提高的比例相对前面提到的几种为少。因其对于人体都是微量需要,且广泛存在于食物、饮用水之中间量,所以除非出现缺乏症状,或是一些并发症的患者有特殊需要(或者增加、或者限制),一般不用特殊补充,只要保质平衡合理的饮食习惯,不挑食不偏食,我们大多可以在食物中得到所需要的量。
       。收起

    天***

    2011-08-18 14:59:04

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