首先保持一个健康的身体，注意歇息，饮食正常，不要疲劳，生了病，病怏怏的怎么会有好心情呢？要精神饱满的面对生活。 然后要有一个积极的心态。不要钻牛角尖，整天揪着小事情不放。培养点小爱好，像读点散文，打打球，做点点心，每天散散步，听听音乐，多和朋友聚聚聊聊。工作学习的话订些小计划，比如完成几份文件，学会几个单词，会用几个公式，每天完成后就会有成就感满足感，心情也会不错的。
答：精神愉悦、开朗，可以促进人体内部各种生长激素正常分泌详情>>
答：鲁讯是炒出来的，要论思想深刻，胡适，王国维都不比鲁讯差，鲁讯最大的魅力在于他是一个，无畏的，毫不妥协的自由主义战士。详情>>
答：这个是没有标出来的，认定“制定”是教育部人事司和教育部考试中心就行详情>>
