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身心疲惫并且晚上休息不好如何治疗

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身心疲惫并且晚上休息不好如何治疗


        

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  • 2011-08-15 15:46:08
    这个不是治疗,要调理,首先在饮食上要注意健康饮食,多吃蔬菜水果,有机蔬菜水果为佳,因为不会顺带摄入有害物质。其次,心态要好,不要太操劳了,作息时间要正常,加强运动。持之以恒,一天半天是没效果的。亚健康,一定要吃健康的东西,顺带说一句,有机蔬菜不是随随便便就是有机蔬菜了,长沙就博野有机还不错

    小孙孙

    2011-08-15 15:46:08

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