怎么才能不想睡觉？

这种情况多是由于身体虚弱，和头部供血不足引起的。多注意休息，适当运动锻炼。

根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于气虚造成的，主要是由于劳累过度或者饮食不当引起的，一般不会有什么大问题，建议你可以喝点中药进行治疗，平时注意忌食生冷油腻等食物，饮食清淡的为主，适当的可以喝点补中益气丸进行治疗。

你好，你的表述疑为神经性焦虑，即对日常琐事、不明确的事件过度和持久的不安、过度的担心、焦虑、害怕，内容可以变化不定，同时伴有易激惹、注意力不集中、失眠、多梦、工作效率下降、烦躁不安等。
方法建议：1、自身调节是非常重要的，遇事多渠道想办法，不要什么事给自己逼入死角，有的时候退一步也是前进的方向。2、建议您建立科学的作息时间，早睡早起，睡前不看、不吃引起兴奋的事物或食物。
3、平日里加强锻炼，放松心...

你好，你的表述疑为神经性焦虑，即对日常琐事、不明确的事件过度和持久的不安、过度的担心、焦虑、害怕，内容可以变化不定，同时伴有易激惹、注意力不集中、失眠、多梦、工作效率下降、烦躁不安等。
方法建议：1、自身调节是非常重要的，遇事多渠道想办法，不要什么事给自己逼入死角，有的时候退一步也是前进的方向。2、建议您建立科学的作息时间，早睡早起，睡前不看、不吃引起兴奋的事物或食物。
3、平日里加强锻炼，放松心情，将不良绪定期释放。
4、晚上上床后听音乐，也可选择瑜伽做全身做放松，音乐有很好的缓解压力的作用。
5、睡前喝点牛奶能有助睡眠。如感觉情况无改善或加重，应尽快于当地专科医院进行面诊或寻求有资质的心理咨询机构进行治疗。

溜冰

直接喝苦茶得了

首先，要有一个比较固定的作息时间，起码每天的睡觉时间要固定，而且睡觉要确实有效，就是你早上起床的时候会觉得精力比较充沛。
其次，如果工作或学习比较累，可以在中午的时候稍微休息一下，最好能很好地午睡半个小时，不要多，多了会更困。
再次，如果你经常在密闭的空间里工作或学习，困的时候就出去走走、呼吸一下新鲜空气、洗把脸、喝点水，咖啡是紧急时才管用的，喝多了没用。
最后，条件允许的话，你可以做些你喜...

首先，要有一个比较固定的作息时间，起码每天的睡觉时间要固定，而且睡觉要确实有效，就是你早上起床的时候会觉得精力比较充沛。
其次，如果工作或学习比较累，可以在中午的时候稍微休息一下，最好能很好地午睡半个小时，不要多，多了会更困。
再次，如果你经常在密闭的空间里工作或学习，困的时候就出去走走、呼吸一下新鲜空气、洗把脸、喝点水，咖啡是紧急时才管用的，喝多了没用。
最后，条件允许的话，你可以做些你喜欢的或者有兴趣的事，转移注意力。
如果你做了很多努力都没有用，那应该考虑去医院检查一下。

如果你经常想睡，应该是有某种因素影响力。就像我妈咪，只要工作一天，晚上绝不超过8点睡，已超过就瞌睡多，早上5点钟左右很早起做家务，平时休息就不是这么早起。或者你适合晚上工作，白天睡觉，夜猫子。又或者是因为药物影响，我以前感冒吃完早餐再吃药没事的，但是我有次忘了吃早餐在吃药，结果我上课瞌睡，好像一直都睡不醒样，我就用笔来扎我自己的手，结果效果不佳，还是一样，但是下上课后我出去走走就没事。我的建议是你...

如果你经常想睡，应该是有某种因素影响力。就像我妈咪，只要工作一天，晚上绝不超过8点睡，已超过就瞌睡多，早上5点钟左右很早起做家务，平时休息就不是这么早起。或者你适合晚上工作，白天睡觉，夜猫子。又或者是因为药物影响，我以前感冒吃完早餐再吃药没事的，但是我有次忘了吃早餐在吃药，结果我上课瞌睡，好像一直都睡不醒样，我就用笔来扎我自己的手，结果效果不佳，还是一样，但是下上课后我出去走走就没事。我的建议是你睡觉有一定的时间，然后出去跑步，散散步，放假去外面玩下吧！

喝点咖啡什么的