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我女朋友单位组织去西藏,我担心她会出现高原反应,该怎么预防呢?还有什么注意事项吗?
1、根据个人体质选择入藏方式:直飞或者乘坐铁路。乘铁路入藏可以给机体一个缓慢适应的机会。或者先在云南稍作停留。 2、预防性服用红景天等藏药,效果因人而异。我当时效果就还不错,但是好像会便秘。 3、入藏后密切注意自己的身体状况,有不适及时就医。减少奔跑等耗氧量大的行为。文静一点~呵呵 玩得开心!
增加营养,提高身体素质和增加维生素
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