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内心的煎熬…

最近自己的内心又不平静…脑子总是有很多消极的想法挥之不去,心里就恐慌,感觉自己会不会傻了…感觉很后悔没有遵从一位网友的建议:每天记录下一件快乐的事。我也不知道自己想什么,想工作、想未来等,现在又睡不着

好评回答

2011-06-11 19:00:51
998 |2011-06-11 19:00:51 314 188 评论
  你好,这位朋友,看到你的提问,我仿佛看到你坐在电脑前苦恼迷茫的表情,建议你先放松下来,听我给你讲个故事,一个女儿对父亲抱怨她的生活,抱怨事事都那么艰难。她不知该如何应付生活,想要自暴自弃了。她的父亲把她带进厨房,分别在三个锅里放入胡萝卜,鸡蛋,碾成粉末的咖啡豆煮了。
  大约20分钟后,他把火关了,把胡萝卜和鸡蛋捞出来放入一个碗内,然后又把咖啡舀到一个杯子里。她让女孩用手摸摸。她注意到胡萝卜变软了,鸡蛋坚固了。最后,父亲让她喝了口咖啡,香浓可口。她问:“这意味着什么?”父亲解释说,这三样东西面临同样的逆境——煮沸的开水,但其反应各不相同。
  胡萝卜入锅之前是强壮的、结实的、毫不示弱,但进入开水后,它变软了、变弱了。鸡蛋原来是易碎的,它薄薄的外壳保护着液体的内脏,但是经开水一煮,它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则很独特,进入沸水之后,它们却改变了水。在艰难和逆境面前,我们可以学胡萝卜、鸡蛋或是咖啡豆。
  由这一个故事我们是不是可以得到这样一个启示呢?在艰难和逆境面前,可以屈服,也可以使自己变得更坚强,也就是说:我们改变不了环境,但可以改变自己;改变不了事实,但可以改变态度;改变不了过去,但...

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  你好,这位朋友,看到你的提问,我仿佛看到你坐在电脑前苦恼迷茫的表情,建议你先放松下来,听我给你讲个故事,一个女儿对父亲抱怨她的生活,抱怨事事都那么艰难。她不知该如何应付生活,想要自暴自弃了。她的父亲把她带进厨房,分别在三个锅里放入胡萝卜,鸡蛋,碾成粉末的咖啡豆煮了。
  大约20分钟后,他把火关了,把胡萝卜和鸡蛋捞出来放入一个碗内,然后又把咖啡舀到一个杯子里。她让女孩用手摸摸。她注意到胡萝卜变软了,鸡蛋坚固了。最后,父亲让她喝了口咖啡,香浓可口。她问:“这意味着什么?”父亲解释说,这三样东西面临同样的逆境——煮沸的开水,但其反应各不相同。
  胡萝卜入锅之前是强壮的、结实的、毫不示弱,但进入开水后,它变软了、变弱了。鸡蛋原来是易碎的,它薄薄的外壳保护着液体的内脏,但是经开水一煮,它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则很独特,进入沸水之后,它们却改变了水。在艰难和逆境面前,我们可以学胡萝卜、鸡蛋或是咖啡豆。
  由这一个故事我们是不是可以得到这样一个启示呢?在艰难和逆境面前,可以屈服,也可以使自己变得更坚强,也就是说:我们改变不了环境,但可以改变自己;改变不了事实,但可以改变态度;改变不了过去,但可以改变现在;不能控制他人,但可以掌握自己;不能预知明天,但可以把握今天;不可能样样顺利,但可以事事尽心;不能左右天气,但可以改变心情;不能选择容貌,但可以展现笑容。
  所以我要提醒您:好朋友站直了,自己就是一棵大树, 别抱怨,以积极快乐的心态去面对未来的生活。 其次,你要知道人世间有一种要得便得、要失便失的东西,此即是情感。例如幸福,您觉得幸福,您便幸福;您觉得痛苦,您便痛苦。愁绪与快乐、紧张与轻松、爱与恨、幸福与苦闷等对应之情感,仍是可以“按需分配”,要之有之,要多少有多少。
  您丢失愁绪,即获得快乐;丢失紧张,即获得轻松;丢失恨,即获得爱;……。 因此心态决定一切,我们的环境——心理的、感情的、精神的——完全由我们自己的心态来创造。我们的心态在很大程度上决定了我们人生的幸福和成败:我们以怎样的态度对待生活,生活就以怎样的态度对待我们。
  我们以怎样的态度对待别人,别人就以怎样的态度对待我们。我们以怎样的态度对待问题,问题就以怎样的态度对待我们。人的视觉和思维都是有盲点的,看见消极的一面就看不见积极的一面,所以我们要像调台的旋钮一样把它调到积极的位置,经常阅读励志书籍,树立正确的人生观、世界观,学会自我调控情绪,排除不良情绪,遇到不好的事,要换个方法变个方式思考,向朋友、亲人倾诉烦恼,疏散郁闷情绪,自我放松,积极的自我暗示和激励,多参加户外休闲运动,多接触大自然,对世俗复杂环境能避开的就避开,不要轻信别人的胡言乱语,保持乐观,用欣赏和感恩的眼光去看周围的朋友,学习别人身上的优点,助人为乐,将有利于你拥有一个积极乐观的心态,将有利于你铲除各种不良的心理垃圾。
   第三,其实天底下只有三件事,一件是“自己的事”,诸如:上不上班、吃什么东西、开不开心、学不学习、要不要帮助人……自己能安排的皆属之。一件是“别人的事”,诸如:小张对我有什么看法、小陈学习好不好、老李对我很不满意、我帮助别人,别人却不感激。
  别人在主导的事情皆属之。一件是“老天爷的事”,诸如:会不会刮风、地震、战争……人能力范围以外的事情,都属于老天爷的管辖范围。人的烦恼就是来自于:忘了自己的事,爱管别人的事,担心老天爷的事……所以要轻松自在很简单:打理好“自己的事”,不去管“别人的事”,不操心“老天爷的事”。
   第四,“挫折和磨难本身并不会对我们的心灵造成伤害,使心灵遭受伤害的恰恰是我们对挫折和磨难的消极地回忆。”换一句话说就是“我们生活在当下,影响和左右我们的也就只有当下的心境和心绪”,所以应该用一种不悔恨、不关注、不回忆过去所发生的事情的心态,把当前的要做的事情做好。
   最后送您一句六字真言:不要怕,不要悔。不要去害怕做一件事,不要害怕触景伤情,不要害怕说错话,不要害怕想起过去,不要害怕面对未来。不要害怕做错什么,即使错了,也不必懊恼,人生就是对对错错,何况有许多事,回头看来,对错已经无所谓了。不要后悔,无论怎样都不要后悔,后悔的情绪比你所做错的事更可怕,因为这会摧毁你的自信,自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
   偶尔有负面情绪是正常的,但是自己一定要知道,要明白这只是生活的一小部分,在其余的时间里,要尽量的让情绪平稳起来 。总之,过去的已经过去了,您没有能力也不可能对过去的事情把握,所以也就没有必要拿过去的事来困扰自己;未来的事情还在未来,您也没有能力也不可能对未来的事情加以控制,所以对未来的事情不要去过于期望;您能把握的其实就只有此时此刻,所以无论发生怎样的变故,不要打破生活原有的规律,该吃饭吃饭,该工作工作,该睡觉睡觉,做自己当前应该去做的事情,并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好,那么您自然的就会走出自己的精彩来!人生其实真的很简单——简简单单的生活,简简单单的做自己该做的事,不去想那些所不能把握和控制的东西,这样您就会生活的很轻松、很快乐。
   祝你身体健康,万事如意。
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其他答案(共7个回答)

    2011-06-13 09:33:56
  • 将自己揪心的事情理清楚,慢慢尝试去实施就可以了,无论什么事情不能只处于空想状态,只能整天处于担心状态,无所事事。
    
    sole | 2011-06-13 09:33:56 295 193 评论
    0/300
  • 2011-06-11 23:44:02
  • 1.不如把你的想法,具体的写出来,可以让大家帮你分析一下。
    2.恐慌,不可避免的,就让它来吧,能避免的,自己努力。
    3.无常是这个世间的主旋律,随遇而安是应对的办法。
    4.每天记录一件快乐的事,是个好办法,不过快乐也只是一颗棒棒糖,生活注定还是有苦涩的,要有勇气面对苦涩,对苦涩说,你也不过如此,能这样,你就在生活中站稳了脚跟。
    5.杂念在心的舞台上生灭,而心这个舞台并不生灭,体会这个不生灭...

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    1.不如把你的想法,具体的写出来,可以让大家帮你分析一下。
    2.恐慌,不可避免的,就让它来吧,能避免的,自己努力。
    3.无常是这个世间的主旋律,随遇而安是应对的办法。
    4.每天记录一件快乐的事,是个好办法,不过快乐也只是一颗棒棒糖,生活注定还是有苦涩的,要有勇气面对苦涩,对苦涩说,你也不过如此,能这样,你就在生活中站稳了脚跟。
    5.杂念在心的舞台上生灭,而心这个舞台并不生灭,体会这个不生灭的本来心,安住在本来的宁静平和中,不要追随那个生灭的凡夫心。
    
    入佛知见 | 2011-06-11 23:44:02 310 190 评论
    0/300
  • 2011-06-11 20:12:12
  • 你有点强迫症的症状
    
    和我以前的有一段时间很像
    
    我有一段时间有可能是压力大,很自卑,常常因为一件事
    
    而想很多天,想不出来就很不开心,一直到想到为止
    
    后来我想通了,想出来又能怎么样呢,为什么要想这些无聊的问
    
    题呢!开心也是一天,不开心也是一天,何不开开心心的过每
    
    一天呢!!!!
    
    有多大能力做多少事,不能给自己太多的要求
    
    量力而行
    
    不要委屈自己
    
    ...

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    你有点强迫症的症状
    和我以前的有一段时间很像
    我有一段时间有可能是压力大,很自卑,常常因为一件事
    而想很多天,想不出来就很不开心,一直到想到为止
    后来我想通了,想出来又能怎么样呢,为什么要想这些无聊的问
    题呢!开心也是一天,不开心也是一天,何不开开心心的过每
    一天呢!!!!
    有多大能力做多少事,不能给自己太多的要求
    量力而行
    不要委屈自己
    想开点,你就不会这样了
    
    哈哈亦蕊 | 2011-06-11 20:12:12 309 190 评论
    0/300
  • 2011-06-11 19:09:13
  • 现在开始记录,每天点滴的开心也不迟。
    无聊的沙加拉 | 2011-06-11 19:09:13 279 196 评论
    0/300
  • 2011-06-11 12:03:23
  • 1.分析一下自己身边最近发生了什么特别的事情,这件事情你很在意吗?还是对你有特别的影响?
    2.你的想法跟个事情有关吗?
    3.记录下每次这些想法的出现时间,具体内容,然后分析一下都跟什么方面有关。是否有特定的方向?这些特定的方向,是自己平时在乎的东西吗?
    4.知道了以上的东西就可以知道自己内心的需求其实是什么东西了。不好的就可以留意去避免。
    5.当你做完这些分析后,自己可以每天写下几件感恩的...

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    1.分析一下自己身边最近发生了什么特别的事情,这件事情你很在意吗?还是对你有特别的影响?
    2.你的想法跟个事情有关吗?
    3.记录下每次这些想法的出现时间,具体内容,然后分析一下都跟什么方面有关。是否有特定的方向?这些特定的方向,是自己平时在乎的东西吗?
    4.知道了以上的东西就可以知道自己内心的需求其实是什么东西了。不好的就可以留意去避免。
    5.当你做完这些分析后,自己可以每天写下几件感恩的事情,无论事情大小都要记下来。
    6。当你负面想法再次出现的时候,你就可以看看自己每天感恩的事情了,同时也可以闭上眼睛想象发生的时候自己内心的高兴和喜悦的感受。
    1839651401 | 2011-06-11 12:03:23 311 190 评论
    0/300
  • 2011-06-11 09:50:01
  • 那就不要想,花时间做点有意义的事,比如看书或是做做运动来打发自己的时间。
    1840979535 | 2011-06-11 09:50:01 281 196 评论
    0/300
  • 2011-06-11 03:28:17
  • 我比你睡的更晚
    女人┃高姿态 | 2011-06-11 03:28:17 280 196 评论
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