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快要高考啦,
对于睡不着 这个是普遍存在的 最主要的放松心理 适当的做一些运动 实在不行就数绵羊 我试过的 喊你有效!!!
同现在不是担心这个的时候。要有积极的心里暗示,不能想睡不著这种问题。如果因为紧张。高考睡不著是正常的。但是。考场发挥跟失眠精神状态不好一点关系都没有。真的。就那两天。不睡觉完全不会影响你什麽。
听轻音乐,放松身心,回忆自己愉快的日子
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