就是按最后一次月经发生日开始算起的。所以你现在是10周+5天
就是按最后一次月经发生日开始算起的。所以你现在是10周+5天收起
妊娠科学临床上都是以末次月经的首日作为推算怀孕时间和预产期的。而且是以七天为一周、四周为一个孕月和足月（十个月）是40周（280天）来计算的。
你的末次月经是3月14号，到今天（5月27号）已经怀孕10周+5天（共75天）。
按照推算预产期的规律（见下附），推算得出你的预产期是：
2011年12月21号。
在此也要顺便指出，由于月经首日与排卵期之间总是相隔有十多天的时间，所以依据末次月经首日推算出来的预产期也只是一个大致的日期，主要给孕妇本人及其家人在思想上有个准备，并不是一定就在预产期的那天出生。据统计在预产期之后7--10天出生的占多数。
当然也存在在预产期之前1周或就恰好是在预产期那天出生的情况，不过是占少数罢了。
【附】
预产期的计算规律：
预产期的月份： 末次月经的月份减3...全部
妊娠科学临床上都是以末次月经的首日作为推算怀孕时间和预产期的。而且是以七天为一周、四周为一个孕月和足月（十个月）是40周（280天）来计算的。
你的末次月经是3月14号，到今天（5月27号）已经怀孕10周+5天（共75天）。
按照推算预产期的规律（见下附），推算得出你的预产期是：
2011年12月21号。
在此也要顺便指出，由于月经首日与排卵期之间总是相隔有十多天的时间，所以依据末次月经首日推算出来的预产期也只是一个大致的日期，主要给孕妇本人及其家人在思想上有个准备，并不是一定就在预产期的那天出生。据统计在预产期之后7--10天出生的占多数。
当然也存在在预产期之前1周或就恰好是在预产期那天出生的情况，不过是占少数罢了。
【附】
预产期的计算规律：
预产期的月份： 末次月经的月份减3（末次月经的月份为1、2、3月份时，则加9）。
预产期的日期： 末次月经的日期加7（当相加后大于30时，就减去30，所得的数就为 预产期的日期。
此时需要在预产期的月份上加1）。
。收起
72天
72天收起
也许是产后抑郁，你自己带孩子吗？是不是感觉比较累？对待宝宝有烦躁情绪吗？一般生了孩子都会有一段时间情绪不稳定，总觉得丈夫没有尽父亲的职责或者感觉劳累怀疑自己是否有能力照顾好孩子和家庭，这个过程一般会在半年-2年之间逐渐消失，持续时间因人而异，孩子都1岁多了 很快就会好带了 不要太过担心 每个妈妈都经历过这个过程的 看你的名字 还是非常爱宝宝的 也许只是孩子小你太累而有这样焦躁的情绪 再过上半年 你说什么孩子都懂了 就会轻松很多的 心情也会慢慢好起来的
补叶酸是备孕第一要务 备孕首先要补充营养。夫妻双方都应给自己“开小灶”加餐，计划怀孕时起至孕后3个月，多选择一些绿叶蔬菜、水果吃以补充叶酸。女性进补可避免宝宝出现先天性的神经管畸形，而男性如果叶酸水平过低，也可能导致精子活力减弱，精液中精子浓度下降。 饮食调理方面，秋季进补别过度。黎小斌建议，多吃雪梨、苹果、葡萄等水果，对于缓解“秋燥”有一定作用。容易着凉、疲劳、体虚的女性，白天不妨吃少量姜，促进肠胃蠕动。此时要少吃火锅、过辣的食物。 备孕和产后要严防“悲秋” 别给自己制定造人“任务”，而要放松身心，适当运动，可以去氧气充足的地方散步、爬山，为怀孕提前储备体能。但最好不要在旅行途中“造人”，以免旅途奔波，孕后更加辛苦。还要注意的是，备孕的情绪调节也很重要，积极良好的情绪更容易怀孕，也更利于胎教，因为孕妇怀孕时的不良情绪有可能导致宝宝出生后娇弱、爱生病。
哈哈哈,我今天也吃掉三个小点的鸡腿,一顿就吃光光了,,,是辣味的,感觉很好吃耶!!
钙 在整个怀孕过程中，孕妇会由胎盘主动供给胎儿所需的钙，因此钙的需要量会在孕期明显增加。一般来说，女性在非怀孕期平均每天需要约800毫克钙，而在怀孕期间，孕早期每天必须摄入1000—1200毫克的钙；孕中期应达到1200—1500毫克，孕晚期则应保证每天摄入1500—1800毫克钙。而这仅靠从食物中补充是远远不够的。一旦血钙浓度过低，就可能会动用储存于全身的骨钙，令妊娠中期出现抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等现象，严重时甚至会导致骨质疏松、牙齿松动、产后乳汁不足等。 维生素类 维生素对维持人体正常的生理功能有着极其重要的作用。所以为了保证胎儿的正常发育，女性在怀孕后，对维生素的需要量也要相应增加，需通过食物或复合维生素制剂来补充。 铁剂 怀孕期间，孕妇要定时检查血常规。一旦发现贫血，就要及时补铁。这时，可服用一些铁剂，用量可以参照贫血患者。富含维生素C的橙汁、红辣椒和草莓，与含铁的强化谷物、菠菜，以及全麦面包一起吃更有利于铁的吸收。 叶酸 大量研究证实，补充小剂量叶酸，可以在一定程度上减少胎儿神经管畸形的发生，如无脑儿或脊柱裂等。此外，一旦叶酸缺乏还可导致胎儿兔唇、颚裂和先天性心脏病等。 蛋白质 蛋白质是生命的物质基础。孕早期胎儿尚小，母体对于蛋白质的需求不会明显增加，因此不需要特别补充。从孕中期开始，孕妇每天对蛋白质的需要量会从60克增加到80—90克(一杯牛奶和一碗谷物中所含的量相当于10克蛋白质)。补充蛋白质的食物包括，早餐时的一杯酸奶、午餐时的一杯绿豆汤、涂了花生酱的全麦面包或晚上约85克的瘦牛肉。
好象两者之间没有太直接关系吧，一般如果严重到会感染胎儿，就不会停止治疗的，应该可以顺产。
首先要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使精强卵壮，为受孕和优生创造必要条件。孕前吃什么好，怀孕前吃什么，孕前饮食，孕前食谱。怀孕前的准备。 其次要保证充足优质蛋白质的供给，男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g，保证受精卵的正常发育。 第三是保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。 第四是充足的无机盐和微量元素，钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。 最后是供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。 具体的说，建议夫妻双方每天摄入畜肉150-200g、鸡蛋1-2个、豆制品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果类食物20-50g、牛奶500ml。
您好！鼻渊通窍颗粒疏风清热，宣肺通窍。用于急鼻渊（急性鼻窦炎）属外邪犯肺证，症见：前额或颧骨部压痛，鼻塞时作，流涕粘白或粘黄，或头痛，或发热，苔薄黄或白，脉浮。不建议服用啊！希望可以帮到您！
：您好南京世纪现代妇产医院在线为您解答：取环后，待2—3次正常月经后再受孕为宜。宫腔内放置的节育环可使子宫内膜出现无菌性炎症反应，白细胞和巨噬细胞增生，子宫液发生改变，可以破环胚激肽，使受精困难。避孕环作为异物入在子宫内，可干扰受精卵着床，从而达到避孕的目的。另外铜制的避孕环还可以释放铜，不利于受精卵着床，还影响胚囊的发育。含孕激素的避孕环会引起子宫内膜的萎缩。无论放环时间长短，作为异物的避孕环都会或多或少地对子宫内膜组织有一定损害和影响，这对于胚胎或胎儿的生长发育不利，会给新生儿造成缺陷，其后果是很不好的。
孕酮偏低时的症状一： 相关的专家指出，女性体内孕酮偏低，可导致排卵期出血情况发生。主要的症状表现为，女性在两次月经来潮的中间，会有少量的出血情况发生，同时还会伴有下腹疼痛情况。一些女性的体温存有异常情况。 孕酮偏低时的症状二： 一些女性会因为孕酮偏低，而引发出月经紊乱情况发生。一些女性的月经周期发生了改变，经期有延长情况发生。严重时，一些女性的经期会延长10天左右，而经量却并未增加。同时在月经来潮结束一段时间后，阴道部还将出现淋漓的、咖啡色的分泌物，同时还将伴有下腹部隐痛情况出现。这种疼痛类似于胀气的感觉，好像气体憋在腹部，无法排出。 孕酮偏低时的症状三： 相关的专家还指出，若是女性体内的黄酮功能不健全，将会造成其卵泡发育不良，或是导致其分泌的雌性激素与孕激素比例失调，且失调的情况会很严重。此时，女性会表现为，月经的周期变短，月经的来潮较为频繁。进而便引发出了不孕、流产情况的出现。此时的流产，多发于怀孕的早期。
无论是孕妇还是准孕妇在寒冷的天气里，更加不能放松防治甲流病毒的弦。防护甲流要点，包括：保证充足的睡眠，保持良好的精神心理状态，饮用足够的液体和食用有营养的食物等；注意防寒保暖，增强抵抗力：尽量避免接触流感样病人；注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后要洗手；尽量避免外出尤其是去人群密集的场所，流感流行地区的孕产期妇女外出时尽可能戴口罩，且应尽可能缩短在人群聚集场所停留的时间；及时处理使用后的口罩，避免重复使用口罩，如为可重复使用的口罩，使用后必须严格消毒和烘干；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，使用过的纸巾丢入垃圾箱；尽量避免触摸眼睛、鼻或口；保持家庭和工作场所的良好通风状态；如出现流感样症状，告知家人与其接触时戴口罩，同时尽快就诊。 最好避孕3个月至半年 对尚未怀孕的妇女，此时选择避孕，不仅仅是为了躲过甲流高发期，而更是为了做好怀孕前的准备。首先是接种疫苗，怀孕前3个月接种抗病毒感染的疫苗几乎是西方育龄妇女的常规选择。包括进行流感、风疹、乙肝、水痘等疫苗接种，而目前接种甲流疫苗更有实际意义。最好接种疫苗1～3个月后再解除避孕，另外，孕前还要认真查体，治疗妇科病和基础疾病，增强体质，提高免疫力。 此外，改变传统观念，不再扎堆生育虎宝宝。扎堆生育虽然不会带来灾难性的负面影响，但是生育过于集中对于个人和社会都会有猝不及防的影响。想必大家对2000年的千禧宝宝还记忆犹新吧。它所带来的滞后效应，如造成新生儿以后的入学、就业、住房、医疗资源紧张等，这使得此时出生的孩子有可能面临一生拥挤的烦恼。
介入治疗：CT、MRI、X线导向介入治疗对病变组织和器官进行诊疗，根据辅助外类型可分为： （1）单纯导管导向法； （2）真空吸杯导管导向法； （3）球茎导管导向法； （4）球囊导管导向法，再通率为76－95%，术后1年内妊娠率＞50%，协同医院用此方法临床应用306例，再通率可91.5%。
如何计算预产期 俗话说，“十月怀胎，一朝分娩”。怀孕时间从末次月经的第一天算起，总共为280天，折合为妊娠月10个月(4周28天为1个妊娠月)。因此，计算预产期的简单方法是：从末次月经的第一天算起，月数加9，天数加7，就是预产期。例如：末次月经第一天是1月5日，预产期是(1+9)月(5十7)日=10月12日。 如果末次月经是4月份以后，也可用月数减3，天数加7来推算。例如：末次月经第一天是9月26日，预产期(9—3)月(26十7)=第二年7月3日。 如果女性平时月经不太规则，或者记不清末次月经的日期，可根据早孕反应的时间推算。早孕反应一般在末次月经后40天左右开始出现，也就是怀孕6周左右，因此可按反应开始时间的前6周往后推算。 如果你没有早孕反应，可按自觉胎动开始的时间推算。胎动一般在妊娠20周(5个月)开始，因此，把胎动期加上140天就是预产期。 由于每个人月经周期的长短和受精日期不一，每个孕妇子宫及腹部肌内的紧张度不同，以及各人的内分泌和血液化学成分等改变不一样，所以实际分娩日期与推算的预产期常常有1～2周的出入，也就是说，不一定都在预产期这一天生孩子。所以预产期不是分娩的确切日期，产期提前或推后10来天，也属正常范围。
误区1：在排卵期内有足够多的性生活就一定能怀孕了。 确实，排卵期内同房，怀孕的机率会有所提高，但并不意味着频繁的性生活就一定能受孕。一般来说在排卵日前2天到排卵后的24小时之内行房会比较容易怀孕，但前提是你计算基础体温的方法要准确。而且，频繁的性生活不仅对身体不好，还会降低精子的活力和生存率，反而不利于受孕。 Tip1：测量基础体温时最好在早晨醒来的五分钟后立即进行，不要做任何的活动，且每天固定在同一时段测量，结果比较有说服力。 误区2：只要不超过35岁，什么时候怀孕都一样。 这样的想法很不切实际，人的生殖能力不可能在35岁这个节点突然下降的，肯定是随着时间的流失慢慢衰退，一般来说20几岁的时候生殖能力最强，之后会逐渐减弱，再加上妇科病和外界因素的影响，任何一个年龄段都可能出现生殖问题。 Tip2：女性最佳的生育年龄段在24~30岁之间，尽量不要错过这个机会。在该时间段内要宝宝，从优生优育的角度出发非常合适，而且产后自己身体恢复的也快，对身体的各个脏器来说负担也不算中。 误区3：刚停止吃避孕药马上就能怀孕 是药三分毒，更何况是与生殖系统息息相关的避孕药，长期服用避孕药的女性，身体内部的环境已经被改变，各种激素的分泌与正常情况的出入比较大，贸然怀孕可能会影响到胎儿的生长发育。不过由于服用避孕药的缘故，很少有夫妻能够在停药当月就成功怀孕的。 Tip3：避孕药被服下后，会在肝脏内聚集，大概需要6个月的时间才能全部排除，因此，备孕期间最好停药半年再尝试怀孕，否则可能引起宝宝的脏器畸形。停药后，夫妻双方可以尝试换一种避孕方式避孕，直至6个月期限截止。
准爸妈们可以回忆一下自己儿时的经历，再看看周围有孩子的父母，对孩子幼年时期将出现的问题做一些估计，并寻找一些双方一致认可的应对方法。最最重要的是，选择怀孕，就意味着你们即将逝去宝贵的二人时光，准爸爸们对准妈咪的支持就变得尤为重要。如果双方对于这些计划意见尚未统一，那就需要重新审视这个备孕计划了。
专家指出男性的孕前保健也是很重要的，男性的孕前保健由一系列干预措施组成，目的是通过预防和管理，找出并矫正一些影响男性健康或者糖尿病、精索静脉曲张、性传播感染。小编总结了以下内容，愿给朋友们带来帮助。 1、用药情况 很多呋喃妥因，苯妥英，染色体退行性变以及精神分裂症的几率增大。此外，有些种族，如阿什凯纳兹犹太人、非洲裔美国人、东南亚人、地中海沿岸的土著人，遗传病风险相对比较大。 2、社会史 潜在的不良的职业暴流产和出生缺陷。 3、行为风险 主要包括滥用毒品、抽烟、酗酒等，毒品和烟草已被证实和精子数量降低，精子异常形态，死亡率增加和受精能力降低有关;喝酒对精子质量的影响存有异议，一些研究认为，适度喝酒可以保护氧化作用。另外的一些研究显示酒精也可能会损害精子DNA。 4、营养状况 肥胖对生育存在不利影响。和正常人相比，超重或肥胖者存在睾维生素C和E、叶酸等，具有提高精子质量的作用。 5、精神状态 男性人群一生中患抑郁的几率在1.4%-11%。最近的证据表明，父亲的抑郁会在很大程度上影响成长期中的孩子，并且和孩子的冷漠及行为异常有相互关联，即使在孩子成长的某个时期已经矫正，也仍然会存在这种影响。 小编爱心寄语： 男性的先兆子痫等妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等，且能导致超常体重儿的出生。 糖尿病患者一般精液量较少，精子活力也明显降低，和对照组相比，形态学上也更差一些。另外，精子数量及活力、活动速度、生育能力等方面比血糖控制较好的患者低。
准妈妈应该从准备怀孕的前3个月就开始额外补充叶酸，孕早期的三个月也应该坚持补充，是因为此时期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，处于活跃状态最易受到致畸因素的影响而导致异常。但进入孕中期后从日常食物中摄取就可以了。
在你怀孕时，最初三个月是令人兴奋的时期，但也是准备应付在这期间最易发生任何问题的关键时刻。 早期怀孕对每个妇女来说有各自不同的经历。很明显，你的月经不会如期来潮，但在最初三个月里你可能继续有少量的血出来，这就是为什么有些妇女常常直到怀孕了三个月才意识到她们怀孕。怀孕后大约7天，你就会出现所谓的培植出血。这便是由形成新的血脉管引起的正常阴道出血，不过它很少发生。 你也会发现你比平时更频繁地小便。首先，你的子宫正在扩大并压迫你的膀胱；其次，由于你正在经历荷尔蒙的变化，如在你的体内充满大量孕酮，你会保持和释放更多的水。 大多数妇女会感到她们的胸部在变化。其胸部可能增大、麻刺、悸动或刺痛。这是因为你的胸部正在发育奶腺。也有增加的血液供到你的胸部，静脉将变得更加明显。你的乳头也会增大并变得更加挺直，你的乳晕会变黑并向周边扩展。有些妇女会很早注意到她们的乳头很敏感并感到疼痛。 在此时疲劳是另一大症状。它开始于第一次经期未来之后，持续到怀孕的第14-20周。缓解的方法很简单：多睡觉！如果你在家里的话，下午睡个午觉。如果你在工作，做完事打个盹。在怀孕最初三个月建议你每晚大约睡十个小时。 体内孕酮增加也会引起你感到昏晕和便秘。昏晕的发生是因为孕酮扩大血管光滑肌使血液流到腿部。另外，更多的血流到子宫。这会引起低血压，可能导致昏晕。站或坐得时间太长有可能引发这种症状。平躺着或做锻炼促使血液再循环会防止这种症状。 至于便秘，孕酮松弛了你的大小肠的平滑肌，减缓了消化过程。为了对付它，你要丰富你的食物，吃更多的流质（一天6-8杯）以及高纤维和除脂食品（像牛羊肉），每天喝一两次泡在热水中未经硫磺处理的糖蜜葡萄酒，每次一两汤匙，这是一种古老可靠的治疗方法。糖蜜里有丰富的铁和微量矿物质。梅干汁能产生神奇效果。散步和适当锻炼也有一定帮助。最后，不要强迫你大便。若你坐在马桶上什么也解不出来，立即起来。如果你坐在那里过度疲劳，对肠蠕动施加压力，你有可能患痔疮。要养成等到你的大便快要出来时才进洗手间。（由于激素的变化和子宫增大压迫骨盆的血脉，大多数孕妇患有痔疮。）医生开的大便软化剂对此会有帮助。有的医生建议你饭后尽力在马桶上坐大约十分钟。你的胃从吃饭中获得的动力会传到你的肠，将训练你的身体每天定时净化。这就是所谓的胃腹反射。此外，你可以调整你的饮食，包括更多的水果、蔬菜、纤维和流质以及少量的奶、钙和糖。 早期折磨你的事还有相关影响。经常发生腰酸背痛，因为你正在扩展的子宫可能压迫你的坐骨神经，这种压力从你的臀部一直伸到你的腿部。 早上恶心 早上恶心与讨厌的反胃有关，在怀孕早期孕妇几乎都要经历恶心呕吐。在最初怀孕阶段60%到80%的孕妇经受过早上恶心的痛苦，应告知的是：早上恶心可能始于早上，但在怀孕的最初几周它经常持续一天24小时。有时侯反胃并非厉害到引起呕吐，是一种由干饼干或果汁挡住的现存情形。 由于某些原因，反胃和呕吐起始于你最后一次经期6-8周，大约持续两个月，然后消失或症状好转，但也有可能持续到怀孕的第二阶段。 早上恶心伴随着许多其它症状，包括厌恶以前从未烦你的某种味道或气味，像咖啡、香烟的烟雾、肉食和你最喜欢长期食用的色拉！只要看到这些食物就让你“呕吐”。有些孕妇发现很难准备什么食物，除了一种特殊食物像柚子、酸奶或饼干外，可能避开所有食物。 不幸的是，跳过所有食物或禁食是你能做的最错的事。产科大夫建议少吃多餐或吃快餐。全天啃点干饼干，在办公室、在你身边、在车里或无论何处放点饼干对你的确有帮助。反胃是由于荷尔蒙的变化影响你的胃壁和胃酸而引起的。因此空腹使反胃更加恶化。吃点东西到你的胃里实实在在地消化是抗击反胃的一种方法。反胃与低血糖的高低有着密切联系。如果你是一个糖尿病患者，这可能就有大麻烦，这样无论如何你必须确定使你的血糖保持在高水平。 无法停止反胃和呕吐的问题可能使你营养不良或脱水。设法喝点流质像果汁以及保持喝水。（这时不要担心喝牛奶。）奶酪、酸奶或补钙非常好。若你一天呕吐三次，就要看你的医生，确定一下你是否脱水。无论如何反胃，大部分孕妇在她们的体内有大量的营养滋养胎儿。大量讽刺话统计显示，早上恶心的存在与喜欢怀孕的比不易怀孕的关系更大。当你面对每天早上“洗碗”的男人时，也许这个事实给你一些安慰。 最后一句话：不要因为你怀孕了，就不会由于肚子痛、患流感或其它疾病引起恶心。如果恶心持续超过你所承受的，就要找医生检查一下。 关心营养和体重的增加 在怀孕期间吃好尤其重要。最好是咨询一下营养专家设计出你每天营养的需求。或者与你的医生或助产士约个特定时间商议出符合你的适当的饮食。你也许会问，“为什么不参考一本普通怀孕的书和遵循一种标准的饮食？”回答很简单：并非每个怀孕是“标准的”。每个孕妇经历不同的症状，拥有不同的用药史，以不同的生活方式生活，因此需要吃不同的东西。有的妇女需要补充维生素；有的妇女需要远离她们为了缓解和防止其它症状而补充的维生素。 最近关于孕期营养信息的最大问题是关于孕期营养信息太多了。遵循这些指导对普通的、劳碌的、恶心的和紧张的孕妇来说势不可挡且太严格。有位被采访的妇女放心地发现她每天早上喝杯咖啡。她已“学到”任何含量的咖啡因可能致使胎儿畸形。她的医生感到这位妇女正在工作，一直遇到交通堵塞，要消除疲劳，每天早上喝杯咖啡很适合她。另一方面，有的人对咖啡很敏感就不能喝咖啡。为使一位妇女在怀孕期间安心，医生建议她偶尔喝杯酒，对她很有益处。不过绝大部分人避开酒精，但在某种情况下，可能很难。在怀孕期间饮用安全酒精含量的最低限度尚未确定。 其它所关注的包括“无垃圾食品”原则。现在的孕妇只讲人性。偶尔一个大甜饼 、一块巧克力或一包薯片不会引起胎儿畸形。如果你赶上可怕的交通堵塞，吃点东西――即使不是全自然鸡肉三明治――也比什么都不吃好。此外，很多工作场所对怀孕者并非十分友好。你可能整天忙碌，仅有一点吃饭时间，这样你可以调整你的需要。 至于牛奶，若你有不耐乳糖的问题，就不要购买乳制品和不要吃酸乳。孕期其它特殊饮食问题涉及素食者（很多素食者既不吃奶油也不吃鸡蛋）。你是否有别的食物过敏问题？你是否有糖尿病？你是否贫血？你进行某种药物治疗是否影响某种食物？体重增加也是各不相同。你是否在瘦身？你是否有饮食紊乱的历史？ 孕期营养太重要，以致不可能从一本书或一本杂志上获得所有信息。你的年龄、体重、历史和怀孕症状都会影响你的饮食和孕期维生素补充。在整个怀孕期间你的饮食需要变化。因此，忘了你的烹饪书，拜见一位有资格的营养师、你的医生或你的助产士。并要放松！ 体重是关注的中心，技术上你在“为两个人而吃”，但要记住在你里面正在成长的胎儿，很快你就会增加10磅。（尽管目前已经知道胎儿出生时超过10磅的很少！）你需要和你的营养专家一起设计出一个现实的饮食计划和体重增加策略。增加你的吸收防止未成熟胎儿骨骼损伤是多么重要。不要看到自己怀孕了就狂闹着随意吃所有食物。增加太多的体重，分娩后很难瘦身，还可能引起其它危险问题，像高血压或妊娠糖尿病，也会因水的保持力使别的问题更加恶化。 健身和锻炼都重要，但要适度。你的医生或助产士是你能适合什么样的活动的最好判官。有些妇女需要加速她们的活动而变得更加合适，但有些妇女需要减缓她们的活动。有为孕妇设计很好的增氧健身法课程，既恰好锻炼她们的肌肉，又防止她们做过火。另一些有益于孕期体形锻炼的是你准备多做些体力劳动。无论你决定做什么，锻炼时要在锻炼增氧健身或健身指导员的监督之下锻炼，他能指导你进行正确锻炼和防止你伤害自己。
白细胞4个加号说明炎症比较严重，结婚生小孩都没问题,但是要及时把炎症治好,不然会影响以后的。如果已经结婚，建议你治疗后再怀孕。 妇科炎症只要诊断明确，根据病情选择合适的药物，都可以治愈。 建议你放松心情，不要太担心，积极治疗。
这不能确定怀孕，时间间隔太短了，等几天再试试吧。随着年龄的变化月经周期也会变化的，推迟几天是正常现象。
首先要保证室内的空气质量，网吧里的空气一般都很不好，建议你还是找别人帮你看着网吧的好．只要怀孕后不在网吧里就好．如果一定要去的话最好买个防辐射服，去之后不要久坐在电脑前，适当的走动走动，保证室内空气的流通．怀孕前三个月和后三个月补充叶酸，可以预防胎儿畸形．
觉得白带异常的话去做个白带常规检查,就知道结果了,检查前要告诉医生你怀孕了,,不过前三个月的话也不能用什么药,即使需要治疗也得到孕中期,, 营养均衡就行了,什么东西都吃点(孕妇不能吃的除外),不要挑食,,也不要刻意的补充什么,只要检查BB是健康的就好了,不用瞎担心,影响情绪,,孕期良好的心情也很重要 ,
我当时Free-hCG β 58.20 mom 值是2.94 21三体风险1/500 医生也建议做羊水穿刺，把稳起见，但我周边生过小孩的朋友都说没关系，有比我情况更糟糕也没事，而且唐氏综合症有很大的遗传因素。我个人认为没有必要
不用着急.你之间相隔18天,那不是月经.很多人受精卵着床时会少量出血. 你应该是在排卵期后期怀上的吧.你想想是不是这个情况呢. 不管怎样,应该不会影响孩子发育的,你放心啊。
孕前检查不仅仅只是妻子的事，准爸也应该做孕前检查，因为生个健康的宝宝是需要卵子和精子都健康才行。孕前准爸应做如下检查： 1、精液检查 健康宝宝首先必须是健康的精子和卵子结合的结晶。因此，你最重要的是做好精液检查。精液检查一般包括精液量、颜色、黏稠度、液化情况、pH值及精子密度、活动率、形态等项目。了解了各项目的正常标准，再将检查结果与之对照，就可发现检查结果正常与否。 通过精液检查，你可以提前预知精子是否有活力或是否少精、弱精。如果精子活力不够，则要从营养上补充，如果出现少精症，你应反省自己的不良习惯，并戒除这些不良习惯，如不抽烟、不酗酒、不穿过紧的内裤等；如果是无精症，则要分析原因，决定是否采用现代的助孕技术。 2、泌尿生殖系统检查 你的泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大，因此这个隐私部位的检查必不可少。如果你觉得自己的睾丸发育可能有问题，一定要先问一下自己的父母，自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、输精管阻塞、睾丸外伤和手术等，然后将这些信息告知医生，并仔细咨询。 3、其他项目检查 另外，做体检时，医生还会推荐梅毒、艾滋病等传染病的价差项目。若是年年进行身体检查，那么这些不是非做不可。不过，如果你已经几年没有进行体格检查或者没做过婚检，那么这些检查就很必要了。 而且，医生还会详细询问你及家人以往的健康状况，曾患过何种疾病、如何治疗等情况，特别要重点询问精神病、遗传病等，必要时还要求检查染色体、血型等。 当然，你除了进行孕前检查和疾病的治疗外，平时也应加强各方面的锻炼，养成良好的生活习惯，让自己有一个健康的体魄。生活方式也应当有规律，劳逸结合，适当锻炼，改掉一些不良习惯，比如熬夜等等。
我感觉你没有怀孕,如果想确定,可以去医院抽血,我有一次YJ推迟一个月,总是用试纸试,总是阴性.最后到医院做B超后,确定没有怀孕,第二天就来YJ了.我当时就很紧张，估计你是太紧张了，放松一下可能会好一点。
想要给宝宝一个好的身体,爸爸在孕前三个月就要开始停止抽烟,不要喝酒了。还要保持充足的睡眠,另外做为妈妈也要提前补充叶酸,多喝牛奶,不抽烟,不喝酒,不要太晚睡了!
你好，脑瘫比较严重的话对于孩子的智力还是有一定的影响的小儿脑瘫有时伴发异常的心理行为问题，如自闭、多动、情绪不稳等症状。 建议你要及时治疗，避免延误病情对孩子造成不必要的伤害。 健康的家庭环境，增加与同龄儿交往，以及尽早进行心理行为干预是防治心理行为疾患的关键。
如果你的月经周期是28--30天，推算得出你的安全期和排卵期日程如下： 11月6号--14号，是前安全期。 11月15号--24号，是排卵期。其中11月22号左右是排卵日。 11月25号--12月5号，是后安全期。 依据上述日程分析，你是在11月23号同房怀上的（因为紧挨着排卵日）。
最新研究表明，乙肝可造成父亲和胎儿之间的传播。乙肝病毒存在于精子头部的细胞浆中，可在性交时使携带乙肝病毒的精子进入母体，与没有被乙肝病毒感染的卵子结合形成受精卵。通过乙肝病毒不断在受精卵中增殖复制，致使胎儿被感染。如果男性在生育前被查出感染，最好推迟生育时间，再选择适宜时机，以免加重病情。 即使在肝功能恢复正常后，也不可随意怀孕，精液中仍可能存在乙肝病毒。待到病情被治愈并被证实不具有传染性时，再开始准备怀孕。
（一）卵巢楔切术（ovarianwedgeresection,OWR）：OWR治疗PCOS的确切机转尚不甚明了。有两组文献报道，OWR后3～4天血清To、Adione、E1、E2明显降低，此后LH下降而FSH无变化，术后2周LH/FSH比值恢复正常相继出现卵泡发育和排卵。OWR排卵率80％，妊娠率50％，术后粘连率41％（Buttram1975）。应用新显微外科技术和新粘连屏蔽法（newadhesivebarriermethod）。可以有效地防止术后粘连。 （二）腹腔镜卵巢治疗（Laparoscopicovariantreatment）：是一种新技术。即应用腹腔镜行卵巢多点啄活检切除（multiplepunchbiopsyresection,MPBR）、卵巢电灼（ovariancauterization）和激光卵巢多点汽化（multipleovarianvaporization）和激光楔切。
您好,下呼吸道感染一般较难自愈,建议结合临床医生检查治疗,防止出现不适症状,积极配合医生检查治疗,同时注意休息,清淡饮食,忌辛辣食物。合生元百分妈妈课堂,助您成为百分妈妈!
备孕不能吃哪些食物： 1、酒精类饮品 饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。 2、腌制食品 腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。 3、高糖食品 备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。 4、罐头食品 罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
你好，输精管道阻塞的常见治疗有，肿物切除术精索精囊前列腺肿瘤或囊肿可行手术切除，尿道内口切开术或尿道成形术治疗尿道外伤所致的尿道狭窄或闭锁，人工精液囊对输精管发育不良或缺如者可采用人工精液囊收集附睾内精子再行人工受精来解决生育问题
我怀孕时到生都没有出现比较大的所谓孕期反应，前三个月早起有时会有恶心，后来就没了。特别爱吃，嘴巴基本没闲过，水果，小核桃，瓜子天天吃，且每顿饭都想吃肉，简至是无肉不欢。
有缘才会成为一家人，已经怀上的宝宝都是好的，不要再患得患失！就开心的迎接小天使的降临。 已经怀孕就不要再询问， 既然是自己（骨血）怀胎10月的宝贝，任何生肖的宝宝都要用心的教与养，教导小孩有正确的是非观念和价值观，所以任何生肖月份都很好。 打破砂锅问到底，容易产生偏见影响感情！ 如此没刑克也刑克了！ 祝阖家欢。
六个月左右还是要进行产检的,这样才能知道胎儿的健康动态。 指导意见: 一般一个月进行一次检查,不要总是玩电脑,也是有辐射的,总是面对...
大家都知道体质对于准备怀孕的女人来说非常重要，其中体寒是对大家来说威胁最大的一个。那么如何改善体寒呢？其实，大家可以通过饮食来改善。那么备孕女性吃什么能改善体寒呢？今天小编就给大家推荐五种可以改善体寒的食物吧。 糙米 若谈及日本人的主食，自然非精制白米莫属。但是，经过精加工之后的白米在温暖身体、补充营养上的效果却并不很好。在此我们为您推荐糙米。糙米中所含的花青素能够促进血液循环，暖和身体。 红糖 日常生活中，我们多使用白砂糖。但是白砂糖是经过提纯的，因此也会使身体变凉。在此，我们为您推荐红糖。受原产地阳光和空气之惠，冲绳红糖富含维他命和矿物质，能有效促进全身血液循环。下次买甜品时不如来点加了红糖的甜品。 黑豆 黑豆是大豆一种。与其他大豆最大的不同之处在于黑豆表皮含有花青素。花青素有利于改善血液循环，使身体暖和起来。而且大豆所特有的的异黄酮能使女性体内的雌性激素保持平衡。虽然加工黑豆很简单，只需炖煮一下就可以了，但是若不会做的话，就将黑豆加入芝士蛋糕或者面包中试试吧。 黑芝麻 黑芝麻富含维生素B，而维生素B对新陈代谢和温暖身体有所助益。并且黑芝麻中含有优质蛋白质，能激活雌性激素。此外，黑芝麻所含的丰富的锌也有助于激活性激素。今后，试着在菜里面加点黑芝麻怎么样呢。 黑醋 与平常的醋不同，黑醋经过长时间发酵。其含有的丰富的氨基酸能促进新陈代谢，使身体变得热乎乎。并且能够分解乳酸，缓解疲劳。疲劳是造成不孕的一大原因，所以多摄入一些醋吧。如果在炒菜中加入一些醋的话，您做的菜立马会变的中国味儿十足。
你好；有一定的影响，建议你密切观察，遵医嘱定期孕检了 宫颈糜烂是一种很常见的慢性宫颈炎症。有些患者曾提出这样的疑问：宫颈糜烂如不治疗，整个宫颈会烂掉吗?其实，宫颈糜烂并不是真正的糜烂。它是由于患慢性宫颈炎症后，子宫颈深部组织存在的炎症不易被消除，宫颈表面的鳞状上皮因发生营养障碍而脱落，剥脱面逐渐被由颈管增生而来的柱状上皮所覆盖。由于柱状上皮非常薄，可以透见下面的血管及红色的间质，使糜烂面呈红色，与周围的正常鳞状上皮有清楚的界限。 临床从糜烂面的面积大小分为轻、中、重三度。从宫颈糜烂的表现又可分为三型：单纯性糜烂多见于炎症初期，糜烂面被单层柱状上皮所覆盖，表皮比较平坦光滑；炎症继续存在，使子宫颈上皮过度增生，糜烂面凹凸不平，外观呈颗粒状，为颗粒型糜烂；如果腺上皮及间质增生显著，凹凸不平现象更加明显，呈乳头状，即为乳头型糜烂。这三种类型可单独存在，也可交错共存。 参考资料： 宫颈糜烂会引起不孕吗? 宫颈粘液的质地及分泌量直接关系着精子是否能通过宫颈进入宫腔。正常情况下，排卵期时在雌激素的作用下，宫颈粘液中水分含量较多，质地稀薄，利于精子穿过。发生宫颈糜烂尤其是中度、重度宫颈糜烂时，宫颈分泌物会明显增多，质地粘稠，并含有大量白细胞，这对精子的活动度会产生不利影响，同时可妨碍精子进入宫腔，从而影响受孕。一般来讲，轻度宫颈糜烂不会导致不孕；但如果患中度或重度宫颈糜烂，且患有不孕，则病人应对此进行积极治疗。
不过切除子宫确实是丧失了生育能力，但卵巢是保留的，对于女性功能的影响不大。
（1）肥甘厚味：这是因为肥腻之物易伤脾胃，而脾胃运化失常，可导致精气不足，精亏血少，体虚气弱，可致性欲减退。此外，过食油腻，脾胃运化艰难，酿生湿热，流注下焦，扰动精室，可引起遗精、早泄，若流注宗筋，则生阳痿，说明肥甘厚味之品不可多食，否则影响性功能。日本学者发现，大豆和豆制品、章鱼、鳗鱼、泥鳅、鳝鱼含有大量生成精子的物质——精氨酸，对增强生精能力有效。 （2）太咸食物：因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但食盐太多则伤肾，不利助阳。因此，在饮食上宜清淡，多吃一些富有营养、补肾养精的清淡食品，如植物油、蔬菜、豆类、粗粮、肝脏、禽蛋、鱼类、花生、芝麻等，这对延年益寿、避免性功能衰退有积极意义。 （3）寒凉食物：过食性凉食品，会肾阳不足，可致经少阴冷，性功能减退。祖国医学认为：“性凉，多食损元阳，损房事。”现在已发现，菱角、茭白、海松子、兔肉、猫肉、猪脑、羊脑、水獭肉、粗棉子油等，对性功能不利，常吃能出现性功能减退或精子减少、阳痿等。
(一)先天性卵巢发育不全或缺如此时卵巢未发育或仅呈条索状无功能，多为原发性闭经，常见的疾病有： 1、性染色体异常 ①最常见的有特纳综合症②核嵌合型如45，XO/46，XY，45，XO/46，XX，45，XO/46，XXX，45，XO/47，XXX等。 2、性染色体正常 如单纯卵巢发育不全。 (二)卵巢功能早衰 妇女提早绝经，在40岁以前已绝经者，称为卵巢功能早衰(简称卵巢早衰)。患者表现出继发性闭经，并伴更年期综合征的有关症状如面部潮红、阵热、多汗、情绪波动等，内外生殖器官及第二性征逐渐萎缩及退化。 (三)卵巢切除或组织被破坏 多由于手术切除双侧卵巢或双侧卵巢经放射治疗后，卵巢组织被破坏以致功能丧失，表现为原发或继发性闭经。严重卵巢炎症也可破坏卵巢组织而致闭经。 (四)卵巢功能性肿瘤 产生雄激素的卵巢肿瘤由于过量的雄激素抑制了丘脑下部-垂体-卵巢轴的功能而致闭经。分泌雌激素的颗粒细胞瘤有时也可引起短暂闭经，是由于肿瘤持续分泌雌激素，抑制了排卵，出现子宫内膜增生过长而导致闭经。
挫折伴随孩子的成长 人的一生中难免经历各种挫折，而且孩子随着年龄增大，他的探索精神超过了自己的协调能力和动作的准确能力，他会想做一些自己的敏捷能力、平衡能力、体力等所不及的事情，于是引起了孩子越来越多的受挫感。同时，家长自然也是引起孩子受挫的主要原因，因为你出于孩子安全的考虑，经常阻止孩子做自己想做的事情。 那么，在孩子遭受挫折时，家长一定要帮助孩子，要有耐心，比如：帮助孩子用积木搭宝塔，帮助孩子攀上树木，帮助孩子画画，帮助孩子摆出各种动物和小士兵，帮助孩子建起沙滩上的堡垒。在孩子学着别人做游戏，或者是想做只有大孩子才能做的事的时候，遇到了挫折，你可以建议孩子与你一起做这件事情，让孩子明白他能够做这件事。河北医科大学第二医院小儿内科王新良 幼儿需要探索新的事物，在没有马上成功的时候，仍需要坚持下去，过多的失败会引起不良的反应。如果孩子由于自己的无能感到受挫，并且啼哭的时候，你可以用另一个他喜欢的游戏吸引孩子的注意力。而且，不要和孩子开展拉锯战争，不论是孩子是否需要坐便盆，还是应该吃什么东西都不要和孩子们过多争论。安静地接受孩子的行为，远比争论好得多。因为孩子需要有独立的头脑，在可能的情况下，要尊重他们的独立性而不要强加于孩子。让孩子自己决定是否需要坐便盆。此外，家长如果想理解孩子、相信孩子，最好不要过份地护着孩子，护着孩子只能限制孩子的探索意识，妨碍孩子建立起自信心。摘自《1-2宝宝养育天天读》，河北人民出版社，2005年，王新良主编
要看两个人的配合，要注意正确的性生活，保持清洁卫生，你的情况属于普遍的现象，可以用其他的姿势保持精子的流出，只要精子的存活率高就不会有问题的，夫妻双方没有什么身体问题，不用治疗，如果有感染性疾病产生的话可以及时到医院医治，在进行受孕。
和我的症状一样 怕冷 别人都穿单毛衣了 我还穿的薄棉袄呢 既不爱吃辣 也不爱吃酸 哈哈哈哈 很多人都以这个判断男女 可都拿我没办法 不适合那些症状 哈哈哈！
亲爱的,备孕期间孕妈咪注意每天补充叶酸就可以了,一直吃到怀孕之后的前面3个月哦,其他饮食方面的话可以和平时一样的了,祝好孕哦
随着社会的不断发展，越来越多的女性开始从事 各种各样的工作，成为职业女性。部分妇女的工作环 境中含有较高浓度的化学物质，这就会影响女性的生 育功能，进而影响胎儿的健康发育，因此为提高人口 素质，实现优生优育，从事某些职业的妇女应在考虑 怀孕时就暂时调换工作岗位。有些有毒有害物质在体 内的残留期可长达一年以上，因此，即使离开此类岗 位，也不宜马上受孕，否则易致畸胎，故应采取适当 的防护措施。某些特殊工种：经常接触铅、镉、汞等金属，会 增加妊娠妇女流产和死胎的可能性，其中甲基汞可致 畸胎，铅可引起婴儿智力低下；二硫化碳、二甲苯、 苯、汽油等有机物，可使流产率增高；氯乙烯可使妇 女所生的婴儿先天性痴呆发生率增高。因此这些岗位 的职业女工，应在计划怀孕前就及早调换工种。高温作业、振动作业和噪声过大的工种：研究表 明，工作环境温度过高，振动甚剧或噪声过大，均可 对胎儿的生长发育造成不良影响，容易引起胎儿发育常，容易发生流产。因此这些岗位的职业妇女应暂时调离岗位，以保障母婴健康。接触电离辐射的工种：研究结果表明，电离辐射对胎儿来说是看不见的杀手，可严重损害胎儿，甚至会造成畸胎、唐氏综合征和死胎。所以，接触工业生产放射性物质、从事电离辐射研究、电视机生产以及在医疗部门从事与放射线有关工作的人员，均应暂时调离工作岗位。医务工作者，尤其是某些科室的临床医生、护士：这类人员在传染病流行期间，经常与患各种病毒感染的患者密切接触，而这些病毒（主要是风疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒等）会对胎儿造成严重危害。因此，临床医务人员在计划受孕或早孕阶段若正值病毒性传染病流行期间，最好加强自我保健，严防病毒危害。密切接触化学农药的工作：农业生产离不开农药，而许多农药已被证实是可危害妇女及胎儿健康的，可引起流产、早产、胎儿畸形、弱智。因此，农村妇女和在乡镇企业劳动的妇女尤其应多了解一些医学保健常识和防护知识。
一：保持心情舒畅 正所谓春属木，与肝相应，春气主升，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，所以春季孕妈首要注重调畅情志，养升发之阳气，顺应春季生的特性，时刻保持心情舒畅，据妇科名家罗元恺教授指出：女子调经之外，最忌精神抑郁及思想紧张，越是念子心切，却越难孕育，必须心情舒畅，互相协调，才易成孕。可见心情舒畅的重要性。 二：少熬夜、适当运动 现在很多年轻夫妇都喜欢上网熬夜、彻夜久坐，其实这并不利于备孕，因为长期上网容易伤肝血，精血同源，若肝血不足再加上熬夜，便会很容易伤及肾精，长期如此，又怎能正常受孕?因此，备孕最重要的就是要夫妇双方都要做到正常的生活起居及作息安排，同时保持室内温暖和空气流通，日常不妨多采取有助于阳气生发、强健各脏腑机能的方式，比如散步、郊游、放风筝、打太极、八段锦等，以保持体内精气充足。 三：重养脾 备孕夫妇春季饮食可适当吃些辛味的食物，比如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等，因为具有辛性发散的功效的食物，能开腠理而通津液，帮助调畅气机，相反就要注意减少酸味，更不可暴饮暴食。 四：居室注意保温和换气 即使是在三月，天气的温度还是比较低的，这时必须要注意居室内的保暖加热，而且在夫妻努力造人的时候，也要注意防止着凉感冒，同时居室内要注意通风透气，保持空气新鲜。 五：室内不要放花草 常言道，春暖花开，现在很多人都喜欢把鲜花摆放在居室里，但对于备孕的夫妻来说，居室内最好暂时不要摆放花草，以免在免疫力下降的时候引起过敏或其他不适。
就你目前的这种情况如果目前检查的情况已经排除了器质性病变，这种情况下多考虑功能性的头痛。
一般乙肝患者是不会出现什么症状的。婴儿乙肝大三阳的主要原因是分娩过程中感染的，需要进行肝功能和乙肝病毒DNA检查的，如果没有问题则不需要治疗，做好定期的复查即可。如果出现问题，要进行保肝的治疗。以后要注意避免进行剧烈的活动和过度劳累。
维生素是人体必需的营养素，它维护着身体的健康，维持着生命的 延续，如果维生素缺乏会影响受孕和孕育健康宝宝。所以计划生育的夫 妇必须在孕前3个月补充维生素。维生素的补充，要多元化，并要合理补充。因为不同的维生素对人 体起着不同的作用。比如，维生素A可维持正常视力和皮肤健康，增 强对细菌的抵抗力，当妇女维生素A缺乏时，就难以受孕，即使怀孕 也容易流产等；维生素D可促进钙的吸收；维生素E在孕早期有保胎 防止流产的作用，缺少维生素E会出现不孕症；维生素C可保护细胞 组织免受氧化损伤，增强免疫力，防止维生素A缺乏病（坏血病）和 牙龈出血；叶酸有助于红细胞的生成，防止巨幼红细胞性贫血和胎儿神经管畸形；维生素Bi、维生素13<sub>2</sub>参与能量代谢等；其他B族维生素在 孕期还有减轻胃部不适、促进食欲、减少妊娠反应的作用。孕前女性在高度重视的同时，孕前的男士不要以为和自己就无关 了。据研究发现，维生素C能减少精子受损的危险，提高精子的运动 性；维生素D能提高男性生育能力；维生素A能使精子的活动能力增 强；B族维生素与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系。维生素E有 调节性腺和延长精子寿命的作用，维生素E还能改善血液循环，可以提 高毛细血管，尤其是生殖器部位的毛细血管的运动性，可提高性欲、增 强精子的生成。一般来说，我们都是从均衡的饮食来满足维生素的补充，可从下面 的食物中获得我们所需的维生素。
