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怎么改变急躁的脾气

怎样改变不良性格

我的脾气一直都很急躁,是一个直性子的人,但是过了之后就什么事都没有了,有时候说话不注意把别人惹生气了自己都还不知道,动不动我就爱发脾气,有时候连家人都有点受不了,我一直都想改但是每次发完脾气就后悔了。
圆圆 | 2011-04-12 15:39:38

好评回答

2011-04-12 18:35:53
998 |2011-04-12 18:35:53 1204 662 评论
  第一,最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中,总要同其他人进行接触和交往,希望得到别人(当然不可能是一切人)的好感、友情、赞赏、合作,否则,就会感到孤独、寂寞,没有生气,寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的,认识了坏脾气的危害,便可从内心产生改掉坏脾气的要求。
   第二,记住这样两句话“把别人当自己看,把自己当别人看”,只有这样,心中才能经常想到别人和尊重别人的利益与需要,只有学会换位思考,心中经常想到别人和尊重别人的利益与需要,才会对别人温存、体贴、热爱,才不至于意气用事,固执己见,才能遇事平心静气,三思而行。
   第三,要注意多从积极正面的角度看待人和事,多注意他人的优点,学会感恩,并有意识的与他人多接触,争取融入集体之中。 第四,有意识地调整自己的语言和行为,尽最大可能改掉那些令他人生厌、排斥的语言和行为,并使之习惯化。 第五,结交一两个知心朋友,尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉,以减轻自己不良的心理压力。
  如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。 第六,开诚布公与父母交换意见,但语言要恰当、时机要合适。同时让父母多提醒自己控制脾气。 ...

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  第一,最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中,总要同其他人进行接触和交往,希望得到别人(当然不可能是一切人)的好感、友情、赞赏、合作,否则,就会感到孤独、寂寞,没有生气,寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的,认识了坏脾气的危害,便可从内心产生改掉坏脾气的要求。
   第二,记住这样两句话“把别人当自己看,把自己当别人看”,只有这样,心中才能经常想到别人和尊重别人的利益与需要,只有学会换位思考,心中经常想到别人和尊重别人的利益与需要,才会对别人温存、体贴、热爱,才不至于意气用事,固执己见,才能遇事平心静气,三思而行。
   第三,要注意多从积极正面的角度看待人和事,多注意他人的优点,学会感恩,并有意识的与他人多接触,争取融入集体之中。 第四,有意识地调整自己的语言和行为,尽最大可能改掉那些令他人生厌、排斥的语言和行为,并使之习惯化。 第五,结交一两个知心朋友,尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉,以减轻自己不良的心理压力。
  如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。 第六,开诚布公与父母交换意见,但语言要恰当、时机要合适。同时让父母多提醒自己控制脾气。 第七,多与同事、伙伴在一起参加体育娱乐活动,一方面可以在体育娱乐活动中发泄不良情绪,另一方面以自己的行为表现取得同事、伙伴的认可和接纳,进而使自己的不良情绪在人际融洽中得以消解。
   第八,建议您在欲发怒时转移注意力,比如把舌头在嘴里转上10个圈,或者想点或干点别的事儿;暗示自己“小不忍则乱大谋”,或在家中明显的地方挂上一些克制脾气的字画,比如“忍”等等。 第九,当发觉自己的情感激动起来时,为了避免立即爆发,可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力,把思想感情转移到其他活动上,使紧张的情绪松驰下来。
  比如迅速离开现场,去干别的事情,找人谈谈心、散散步,或者干脆到操场上猛跑几圈,这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来,心情就会平静下来。 第十,和你曾经冒犯过的人联络,并向他致上最诚挚的歉意。这项任务愈困难,你就愈能在完成道歉时,摆脱掉内心的不良心态,放弃想要控制别人的念头,在这个念头摧毁你之前先摧毁它,把你的精力转而用来控制你自己,增加自己的耐性,并以开阔的心胸包容所有事物。
  学习接受他人的本性,而不要一味地要求他人照着你的意思行事。 总之,宽容是善待他人的最好方式,不苛求不责怨,给别人也给自己一个机会,让爱充满在自己的周围。宽容,会给别人温暖,也会使自己轻松,宽容能松弛别人,也能抚慰自己。“大肚能容,容天下难容之事;开口常笑,笑天下可笑之人”,宽容别人,就是解脱自己。
  以宽容之心处世,原谅别人的失误与差错,人的生命中就会多一份空间,多一份仁爱;人的生活中就会多一份温暖,多一份阳光,宽容是人生中的快乐和幸福之本。 祝您身体健康,万事如意。 。
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其他答案(共3个回答)

    2011-04-22 13:40:57
  • 脾气大,会导致肝脏损伤;心脏损伤;脑部损伤;他人伤害...说起来,真是一个害人害己的坏习惯;
    其实,相信你发脾气时,是因为关心对方,想帮助对方,或看到对方要被伤害,你想提醒他,但出于着急,方法不当,或对方对你好意的不理解,而感到伤心\气愤\不理解等而采取了一种发脾气的回应.
    俗话说,条条大路通罗马.发脾气如果不能解决问题,为什么不试着换一种方法呢!
    我们是喜欢,围坐在火堆旁烤火好呢?还是置身...

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    脾气大,会导致肝脏损伤;心脏损伤;脑部损伤;他人伤害...说起来,真是一个害人害己的坏习惯;
    其实,相信你发脾气时,是因为关心对方,想帮助对方,或看到对方要被伤害,你想提醒他,但出于着急,方法不当,或对方对你好意的不理解,而感到伤心\气愤\不理解等而采取了一种发脾气的回应.
    俗话说,条条大路通罗马.发脾气如果不能解决问题,为什么不试着换一种方法呢!
    我们是喜欢,围坐在火堆旁烤火好呢?还是置身在大火中取暖好呢?
    相信你已有答案,如果是你遇到这种情况,是需要别人当头棒喝呢?还是轻轻掺拉,而且不求感谢呢?
    我相信,你是一个善良的人,如果出于心底的真正的关爱,而不是让人非得按自己的方法,相信你的人生从此会满了快乐!
    李于太太 | 2011-04-22 13:40:57 1195 664 评论
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  • 2011-04-14 14:13:25
  • 跟我一样,我也好想改掉这个脾气,好像我的脾气比以前好多了啊。不知道什么原因,可能是因为一天天的长大吧。
    小云 | 2011-04-14 14:13:25 1181 667 评论
    0/300
  • 2011-04-12 20:52:28
  • 多一分淡定,多一分宽容。
    baijiwtne_twj0v | 2011-04-12 20:52:28 1167 670 评论
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