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失眠的原因有很多,看看自己是不是由于压力过大引起的,这样你就应该调理下自己的生活了,其实治疗失眠有食疗也有药物治疗等多种,你可以看看这个,我觉得它能很好的回答你问的问题,应该能帮到你。
炒酸枣仁有一定效果!
睡觉前喝牛奶,听音乐。吃枣仁可治疗失眠
睡觉前喝牛奶,听音乐,看戏剧,受到亲人的关爱就好了,,,,,,,,,