怎样预防甲流?
怎样预防甲流?
1、户内经常通风换气,促进空气流通,勤打扫环境卫生,勤晒衣服和被褥等; 2、经常到户外活动,呼吸新鲜空气,增强体质; 3、保持良好的个人卫生习惯,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手。洗手后用清洁的毛巾和纸巾擦干。不要共用毛巾; 4、注意均衡饮食、定期运动、充足休息、减轻压力和避免吸烟,根据气候变化增减衣服,增强身体的抵抗力; 5、不要在人多的地方扎堆。
最近要小心一些,熬夜最容易导致免疫力下降,感染流感。一般来说,预防主要养成好的生活习惯和饮食习惯,减小感染机率和增强自身免疫力。 除了好好睡觉,还要勤洗手、勤洗头、勤洗澡、勤刷牙漱口。最好每天用温盐水(或漱口水)漱口两次。H1N1在鼻喉腔内经过2-3天才开始增生并出现症状,简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍。多吃水果,多喝温开水或热汤,功效和漱口一样,另外,可以备一些含有板蓝根、金银花、穿心莲之类的中药如白云山板蓝根、白云山口炎清颗粒,对病毒、细菌有抑杀作用,对人体免疫调节和保护。另外,要改掉用手抠鼻、抠牙等坏毛病,尽量不要用手接触头面部。
答:注意个人卫生,常洗手,注意室内通风,饮食宜清淡。 连花清瘟胶囊,板蓝根颗粒,没事就买了吃,总有点效果的。记得戴上口罩哦详情>>
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