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腰凉腿凉 大便不成型
用艾条灸肾俞,关元,足三里,每穴20分钟效果很好
腰凉腿凉 大便不成型,未必是肾虚引起,气血双虚,脾胃失调等,都可以引起你所述的症状,建议看看中医。
阳虚的典型症状,灸督脉、吃韭菜炒核桃仁,喝鹿角胶奶,然后不要贪凉,注意保暖就行了。
基本方是“四逆汤”:黄附片(或川附片、黑附片)15克(先煎20分钟左右,待不麻口时再下它药),干姜12克,炙甘草15克。也可以考虑用“附子理中汤”。--详见“爱问知识人”上的《郑钦安医书阐释之1、2》。