很多种因素可以引起失眠，像情绪波动、生气、心情不好，换环境、心里压力大等都可以引起失眠的，只要不严重是可以自我调节的，你可以多和朋友一起交流，保持良好的心态和愉悦的心情，放松自己的精神状态。如果不行的话就要去医院治疗了，你可以去广东民安医院，上次我姐姐的失眠症很严重就是在他们那里看好的，需要的话你也可以去试试！
我是一名上班族，晚上10点半能正常入睡，但3—4个小时后却异常清醒，每晚深睡时间很少，早上起床后头昏眼花。洗热水澡、睡前喝热牛奶，甚至吃安眠药都毫无疗效，白天总打瞌睡，老板很不满意，真的很痛苦，后来听同事说广东民安医院失眠抑郁科治疗很专业，我抱着试一试的心态去了他们医院治疗，真的不错，我不再失眠了，现在觉得一觉睡到天亮是非常幸福的一件事情，推荐一下，祝早日康复！
去广州军区医院看看，那里的医疗设备都还不错
答：最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考 关注已关注童艳 职称：国家二级心理咨询师专长：心理诊所 向我提问电话咨询已帮助用户：150...详情>>
