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为什么不能心平气和的去跟别人沟通…

每次我想表达自己的观点,或想让别人理解我的感受的时候,心里总是会很紧张,老是觉得别人会不赞同我、拒绝我,所以每次沟通时候多少会有点情绪激动。难道我真的很无能吗?其实有很多事情我也是比较客观的分析过了,并不是我非要把我的想法强加到别人头上,而是我觉得他们的观点有时候确实不够公正、不够全面。很久以来,也许是遇到的扯淡的人太多了吧,现在别人一不理解我,我就会很急躁不知道如何去沟通,心里面很憋很有压力…
z*** | 2010-11-17 19:39:45

好评回答

2010-11-17 20:04:10
|2010-11-17 20:04:10 532 302 评论
您好!
很多时候,我们也会遇到和你一样的问题,
当想要表达一个自己的观点时,
担心别人会不理解、不赞同、不支持,
如果一旦别人拒绝了,
自己内心有种挫败感,同时又不认为自己观点是不恰当,
因此,无法心平气和去进行沟通是一种人之常情。

但是,若经常遇到类似的情况,就渐渐成为了一种无形的压力,
这就需要提高沟通能力。
无非是两方面:一是提高理解别人的能力,二是增加别人理解自己的可...

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您好!
很多时候,我们也会遇到和你一样的问题,
当想要表达一个自己的观点时,
担心别人会不理解、不赞同、不支持,
如果一旦别人拒绝了,
自己内心有种挫败感,同时又不认为自己观点是不恰当,
因此,无法心平气和去进行沟通是一种人之常情。

但是,若经常遇到类似的情况,就渐渐成为了一种无形的压力,
这就需要提高沟通能力。
无非是两方面:一是提高理解别人的能力,二是增加别人理解自己的可能性。那么究竟怎样才能提高自己的沟通能力呢?心理学家经过研究,提出了一个提高沟通能力的一般程序。 一般步骤 开列沟通情境和沟通对象清单。这一步非常简单:闭上眼睛想一想,你都在哪些情境中与人沟通,比如学校、家庭、工作单位、聚会以及日常的各种与人打交道的情境;再想一想,你都需要与哪些人沟通,比如朋友、父母、同学、配偶、亲戚、领导、邻居、陌生人等等。开列清单的目的是使自己清楚自己的沟通范围和对象,理性的分析对方的想法和应对措施,以便全面地提高自己的沟通能力。
如此做到之后,既然已经全面、客观的分析了事情,用一种委婉的方式表达出来,相信你慢慢会心平气和与人沟通了。

希望对你有所帮助!
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其他答案(共3个回答)

    2010-11-18 12:56:09
  • 首先,你觉得自己是个容易急躁的性子,在与人沟通不顺利的时候很容易激动,导致到最后有理变成无理的局面。你是否想过每次都是在一个什么点上使你的情绪一下子爆发,那个情绪的易爆点。
    其次,你对于自己的能力有一定的自信。从你那句设问就可以看出。你是否尝试过在口头讨论过激的情况下,改而用其他方式解决协商问题?比如用纸笔交流,或用Email、QQ、MSN等不直面对手的交流方式?在看不到对方的表情,听不到对方语...

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    首先,你觉得自己是个容易急躁的性子,在与人沟通不顺利的时候很容易激动,导致到最后有理变成无理的局面。你是否想过每次都是在一个什么点上使你的情绪一下子爆发,那个情绪的易爆点。
    其次,你对于自己的能力有一定的自信。从你那句设问就可以看出。你是否尝试过在口头讨论过激的情况下,改而用其他方式解决协商问题?比如用纸笔交流,或用Email、QQ、MSN等不直面对手的交流方式?在看不到对方的表情,听不到对方语气的情况下,不要去猜测对方此刻的心理状态,而只客观地看着文字,你心理是否比较不会产生愤怒情绪。
    最后,转变与否关键在于你自己。如果你想做出转变,那么就先尽量收敛自己的脾气,多做深呼吸、听听舒缓的音乐,给情绪减减压。
    1*** | 2010-11-18 12:56:09 528 304 评论
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  • 2010-11-18 00:12:45
  • 心平气和的与人沟通思想,是值得提倡的方法,也是个人社会交往中不可缺少的一种方法,但这并不适用每个人,有些人不是不明白,而是装不明白,就算是一般利益无损时也会有人这样,特别值得提出的是有明显利益时就更会装不明白.
    个人建议:如果你觉得自己表达的明白了,就不要强求别人去理解,甚至去怀疑自己是否表达的明白,这会让你误入崎途的.当别人不明白时,可以选择自己去做或者索性当没说过,心胸开阔生活健康无忧.
    思*** | 2010-11-18 00:12:45 525 304 评论
    0/300
  • 2010-11-17 20:02:05
  • 那你就更要和别人交流了,而且要在人多的时候交流,但不是要你发表观点,而是要多听别人怎么交流,多看别人怎么用言语说,先学会冷静观察,旁听,然后适当插话,不要多说,不跟别人抬杠,让别人慢慢理会你的意思就行了。
    雪*** | 2010-11-17 20:02:05 511 307 评论
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