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突然失眠改怎么办?

昨天晚上突然一个晚上都睡不找。早上也没有喝咖啡茶什么。最近睡觉质量也都不是很好,是什么原因?》压力太大吗?晚上一夜不睡很不舒服啊。改怎么改善啊 ?

好评回答

2010-11-08 18:30:39
1864976730 |2010-11-08 18:30:39 49 20 评论
是不是心里有事情啊?放宽心,一切都会好的,睡前用热水泡泡脚,枕头边放个苹果,可以改进睡眠
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