牛奶加蜂蜜 有贫血问题的女孩子可参考喔~~ 男生也可以转寄给自己的女性朋友！！ 牛奶加蜂蜜宝贝你的身体 在长期服用铁剂，仍无法改善缺铁性贫血情况下为了避免服用过多药物造成肾脏负担，体内残留毒素，医生建议我改用食疗，就是牛奶加蜂蜜。
每日150cc的milk加酌量的蜂蜜，连续服用20日，将提高血液中红血球及血红蛋白的数目，有效改头晕、疲劳等贫血症状。 刚开始我也只是听听就算了，并没有彻底实行，结果在定期抽血检查中，血容积比例依然不正常，医生生气了拜托我要跟她配合；唉！我也希望，可是我一想到要在牛奶中加入?稠蜂蜜拌匀，实在是一件很麻烦的事，在倒蜂蜜时要快不快，要断不断的，技术不好的话还会遗留一堆喂蚂蚁。
最后医生以坚定无比的眼神感动了我，她握着我的手说：「我们一起再努力一个月试看看。」 握得是那么柔软有力，于是我答应了。既然给了医生承诺，我也就不想只是试看看而已，我找了一堆医学丛书来理解并且说服自己为何牛奶加蜂蜜可改善贫血。 原来牛奶成份富含人体每日不可或缺的各种维生素、矿物质、钙质，(除了维它命B群较少以外)，小孩多喝可促进骨骼发育，增加骨质密合度，长大后就会头好壮壮，牙好棒棒；大人喝可储存老本，延缓骨质流失，老了跌倒会自己爬起来！ 而蜂蜜富含维它命B群(正可补牛奶的不足)及天然的维它命C、铁、蛋白质。
。 维它命B群就像五谷杂粮般，是人体每日精神来源。维它命C就像抗氧化剂般,每日摄取可防老色衰，排解体内毒素达到美白功效； 而铁、蛋白是造血必备要素，男生要精神奕奕，女生要容光焕发就靠它了。 牛奶加蜂蜜两者的分子结构不会相互抵抗，反而能血融于水的结和，有效提高红血球及血红蛋白的数目，产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，达到活化细胞功效也就是能抗癌细胞。
来点牛奶加蜂蜜吧!不但有体力连看2部电影也不会睡着。
> > >关于牛奶 > > >（1）吃橘子时不宜喝牛奶 > > >（2）易困倦者不宜饮用牛奶 > > >（3）牛奶忌饮用过量 > > >（4）空腹时不宜饮用 > > >（5）不宜早晨饮用 > > >（6）不宜久煮或冰冻后饮用 > > >（7）不宜用文火煮食 > > >（8）不宜不加糖饮用 > > >（9）牛奶中加糖不应过量 > > >（10）牛奶中加糖不应过少 > > >（11）牛奶不应和糖同煮 > > >（12）牛奶不应加红糖饮用 > > >（13）铅作业者不应饮用牛奶 > > >（14）对牛奶过敏者不宜饮用 > > >（15）不耐受牛奶的人不宜饮用 > > >（16）夏季不应饮用冷牛奶 > > >（17）回潮变硬的奶粉不宜食用 > > >（18）不宜长时间用保温瓶装牛奶 > > >（19）牛奶与巧克力糖不宜同时食用 > > >（20）牛奶有沉淀物时禁忌食用 > > >（21）不宜冰冻保存后食用 > > >（22）食用牛奶中不应加钙粉 > > >（23）不宜与豆浆同煮 > > >（24）不宜用塑料容器或玻璃容器装牛奶 > > >（25）服用红霉素、灭滴灵、甲氰咪胍及四环素类药物时不宜饮用 > > >（26）服用丹参片时不宜饮用牛奶 > > >（27）喂婴幼儿不应用掺水牛奶 > > >（28）喂养婴幼儿不宜单用牛奶 > > >（29）不宜用牛奶加米汤喂婴幼儿 牛奶和蜂蜜可以一起喝，但是要注意的是，先用热水冲泡牛奶，然后等温度适中再加入蜂蜜，这样不会破坏到蜂蜜！因为蜂蜜的营养在高温下很容易被破坏的！ 。
非常好,牛奶里头的某物质能和蜂蜜结合在一起,更利于身体吸收..(大概是这个意思吧..)在牛奶里加蜂蜜有助于身体各个方面...
不会对身体有害的 牛奶加了蜂蜜可以降火
牛奶＋蜂蜜--放松神经 美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。 为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质“钾”和“镁”。 牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。
研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。 蜂蜜与牛奶 吃蜂蜜的好处：蜂蜜是天然物质，其主要成分来源于所采集的蜜源植物。
蜂蜜中含有 180 多种不同的化学物质，是一咱高度复杂的糖类饱和溶液，有 65 ～ 85% 是容易被人体吸收的葡萄糖和果糖。 1 公斤蜂蜜的热量有 3150 大卡，是同量牛奶热量的 4。7 倍。自古以来，医学认为，蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。
但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜，其药理作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、镇静的作用；椴树蜜有通便、利尿和促进血液循环的作用，……。国家将蜂蜜列入“药食同源”名单，蜂蜜有“大众的补品”“老年人的牛奶”称誉。消费者根据自身状况和需要，经常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品种的蜂蜜，对于营养和保健有一定的好处。
陈云同志生前，每天喝一杯加有蜂蜜的豆浆，而且长期坚持食用蜂蜜。 喝牛奶的好处：随着生活结构的变化和人们对健康的重视，喝牛奶的人日趋增多，喝牛奶已成为生活中不可缺少的食品。因为牛奶营养丰富，含有蛋白质、脂肪、 25 种不同的氨基酸（其中有 8 种是人体所必需的）、维生素、矿物质等丰富的基本营养素，含钙丰富，是构成人体和促进成长发育的最好钙源，是膳食中补钙的最好食品，因此有“要想不缺钙，天天喝牛奶”的说法。
牛奶有健脑和促进智力发育的作用，特别对婴幼儿、青少年的健康发育及成长有重要影响，对促进中老年人健康长寿有积极作用，有提高人体免疫和治疗疾病的作用，长期喝牛奶对于促进健康、增强体质有显著效果。牛奶被称为“营养和保健佳品”。 牛奶加蜂蜜的方法：牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。
液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果。 250 克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用（凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用）。蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。
牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持。 喝牛奶的时间：人们习惯喝牛奶的时间是早晨或晚上。学生加餐喝奶是在上午四个课时之间。不论什么时间喝奶，都要先吃些食物或边吃食物边喝奶，细嚼慢饮，有助于消化吸收，切忌空腹喝奶或大口一饮而尽。
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