思维喝反应迟钝，效率低怎么办？
急求！考研复习时上午的时候总迷糊，思维喝反应迟钝，效率低怎么办？！急！ 考研复习时上午的时候迷糊，反应迟钝怎么办？！ 我每天12点半-1点睡觉，早上6点多起，感觉现在这种时候晚睡点也是应该的啊。但我感觉上午的时候还不是困，就是反应和思维迟钝，做题效率很低，上午考的是数学，这种状态去考试肯定不行啊，请教各位有经验的朋友，这么情况如何解决？!我现在非常着急马上就要考了，请各位帮忙，先谢谢了！！
1.建议你7点多起床，多睡一个小时，绝对有效果，或者可以早睡一个小时也就是11点半睡觉，人脑的规律就是这样，睡觉在12点以前，第二天的上午才会清醒，如果你2点睡，那一白天都不会清醒地，到晚上才精神。中午休息半个到一个小时，非常必要 2.要遵循你大脑的学习规律，完全耗时间是没用的，讲求效率，你自己也有感觉，你头脑清醒的时候学的东西比不清晰的时候快很多 3.数学是最讲头脑清醒，讲逻辑的，作息必须调整好，临场发挥太重要了 4.另外，你平时学习的时候，要劳逸结合，及时复习，多次学习，每次别太长时间 5.最后，时间紧迫，调整心态也重要，希望你成功哈
1，吃点药，补脑的，喝点茶，不行喝咖啡。 2，早起锻炼，就是运动，跑步就行，也不用太长时间 3，晚上早睡，一定要在一个星期内调整好生物钟 4，其实最了解你的人还是你自己，你有时候不能只管低头拉车，还要抬头看路，就是说抽出时间整理自己的思路，想想你到底需要做的是什麽，你最需要的是甚么，这样才行。
我考研的时候也是这样，所以我一般1-2点睡觉，早上10点左右起床。然后考研前一个礼拜早睡觉睡早起床（睡到自然醒），上午学习时喝淡茶水，强迫调整生物钟。然后考研当天上午喝浓一点的绿茶。（胃寒可以喝红茶或咖啡）
上午效率不高，一是可能因为脾胃较弱，上午7-11点为脾经胃经工作。二是可能因为熬夜导致气血不足（11点以后睡觉就是熬夜），也可能两者兼有。
如果你想现在把状态调整过来，有几点建议：
1.早上睡到自然醒
2.晚上早睡觉
3.上午学习时喝茶（饭后半小时内别喝）
一则你动力不足，二则你脑袋不够清醒，没意识到考不上对你有多大的影响 思考一下为啥考？考上以后怎么办？考不上又会有什么后果？以后的生活怎么安排？ 海有潮汐潮落，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，谁都不是圣人，都有情绪波动的时候，都有属于自己的一套独特的调节方法，自己散散心，放松一下就好了
答：现在离考试还有两个多月吧。时间还长。我前年这个时候，高数一遍都没看完，专业课因为跨学科，心里也是没有底。不过那时自己心态真的很平和，已经认定这条路，所以只管努力...详情>>
答：详情>>
答：哦!我去年的!我面试前一星期就去了,找到导师,就拿了一点土特产,表表心意,表示会努力好好学习. 导师很善意,不会为难学生,问我带专业书没,拿出来,给我大概讲了一...详情>>
答：闭卷考试 教育类 政治 英语 教育学专业课综合卷子一张详情>>
