这样减肥很伤身体!!!这是给你的食谱:1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖) 5.配合适度运动 或者你不妨试试“三日苹果瘦身法”吧!瘦身效果比较明显,速度也快. 我夏季的时候减的,三天瘦了7.5斤。这是我的亲身体验,你也可以试下看看
肯定胖不起来的
胖不起来 - -
Lz你是要增肥还是减肥喔?增肥的话`那你这样吃是不会胖喔`减肥的话,就这样保持吧,一定会瘦哒^_^.答案补充Lz要减肥就继续这样吃就行 `^_^ 保证你一个月见效果哈.
不会 东西不多 但是营养均衡答案补充放心 不会变胖的
应该不会的``早上起床喝一杯水,可以帮助排出体内的毒素,7点到9点之间吃早餐是最好的时间,你吃得还不错,早上多吃不会影响身体长胖的`` 午餐,晚餐你吃得体少的,就算吃零食,只要适当,是不会影响身体长胖的答案补充不会的
不会啊!!都有水果哦!!还有蔬菜哦!!
是的,会长胖的,你就放心把。