一周游泳几次最合理?
一周应该2至3次是合理的。问题主要是你每次要游多久,游的距离。开始时不应游的太累,游完要回去放松自己身体,相信通过游泳可以减下来的。PS.个人觉得你的体重很标准啊,游泳当作锻炼就行啦,干嘛非要减肥。
反正我是每天都游,无论刮风下雨还是台风,我每天都坚持游自由泳两公里,现在身体棒棒的。
3、4次。每次60分钟
3次,,但是不能太大,,因为游泳之前不能空腹,所以能锻炼身体是肯定的,但是能不能减肥看方法
答:竞技游泳分为四种姿势:蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。 一般先学习蛙泳。 蛙泳这种泳姿对学习者的关节柔韧性、力量要求没有其他泳姿那么高,所以蛙泳学起来比较容易,而且实...详情>>
答:2016年法国格里兹曼6球,2012年西班牙托雷斯3球,2008年西班牙比利亚4球,2004年捷克巴罗什5球,2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球,...详情>>
答:好多好多啊...如果你要都了解的话你最好的就是去买本书啊详情>>
答:注意事项一运动前后五十分钟内不要吃饭,可以适当补充点水,室内温度保持20度左右,不要有大的风直接吹向练习者详情>>