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我175CM 115斤想胖点怎么健脾呀？ 

我腰细，肩宽，总体身材很好。但是就是想再胖一些，因为我喜欢运动，?C了就等于平台不好，怎么锻炼都长不结实，太单薄了，呵呵
伊*** | 2010-08-19 16:11:40

好评回答

2010-08-19 16:22:27
冰*** |2010-08-19 16:22:27 37 5 评论 
多吃枣健脾， 不壮实主要还与营养不良有关，NBA运动员都有营养师，吃牛肉容易长肌肉，多吃含蛋白质和脂肪的食物，长胖其实很容易的，
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其他答案（共1个回答）

    2010-08-20 10:00:27 
  • 饮食上吃多点鱼，肉。晚上睡觉前就喝一杯牛奶。平时就煲点清补凉煲猪骨就健脾，煲鸡就补一点。均衡饮食就可以啦，不过瘦点也没关系，最重要就是身体健康。
    一*** | 2010-08-20 10:00:27 40 11 评论
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