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怎样才能控制自己的情绪?

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怎么控制自己的脾气

怎样才能控制自己的情绪?

在与别人交流时我总是容易激动,脾气很快就上来了。请问有什么好的方法可以控制自己的情绪?

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  • 2010-08-07 15:36:47
    你好,你能意识到自己爱冲动,并且愿意去改变,这很好.上面几位朋友说得也有一定道理,可是,你还要做一些深入的思考.
    是什么让你冲动?是别人的话,还是动作?你对那些话和动作是怎么理解的?我想你的冲动很有可能是与你的思维有关.
    比如说,别人不同意你的话,你会怎么想?
    如果你觉得,他不同意我的话,就是看我不顺眼,想和作对,那你可能就要上火了.
    如果你这样想:哦?他不同意我的话,那么他是怎么想的呢?他的想法是不是有道理呢?对于我有没可借鉴的地方呢?不妨听一听.这样一想,你就不会冲动了.不知道我说的是否符合你的情况.

    pz雪落无声

    2010-08-07 15:36:47

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