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抑郁吃中成药能改善睡眠吗

吃什么能改善睡眠啊?我总失眠

晚上饮食和睡眠有关系吗?最近爱做梦,总是睡不好

好评回答

2010-07-22 14:39:42
yoda |2010-07-22 14:39:42 121 61 评论
有助睡眠的9种食物:
牛奶,小米,核桃,葵花籽,红酒,大枣,蜂蜜,米醋,全麦面包(馒头)。
注意:均需适量。不宜吃刺激性食物。
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其他答案(共1个回答)

    2010-07-22 14:08:18
  • 失眠的原因有很多.
    从中医角度讲就是心火盛!泡点莲子心茶吧.
    加上工作压力又大的.不得以放松也会失眠.
    睡前泡泡热水.泡脚..
    重要的还是你睡前放松心情.不做刺激的运动.等.
    有个好心情,就有个好睡眠呀..
    江门升华电子有限公司主营超高频标签.
    
    夏天 | 2010-07-22 14:08:18 139 64 评论
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