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我每天只能休息四五个小时,请问这样长期下去,对身体有影响吗?

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我每天只能休息四五个小时,请问这样长期下去,对身体有影响吗?


        

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好评回答
  • 2010-07-19 19:55:18
    那要看你缺少的是哪几个小时了,不同的时间对应不同的器官,比如十一点到一点,也就是子时,对应的就是胆休息的时间,一点到三点,也就是丑时,对应的就是肝,这些器官得不到休息,长此以往,一定不会有什么好事了。所以,楼主~~什么都没有身体重要~~

    玛丽酥糖糖糖

    2010-07-19 19:55:18

其他答案

    2010-07-20 09:51:14
  • 睡眠可是对身体的定期充电,电冲不足,跑的就不会远

    海天一色

    2010-07-20 09:51:14

  • 2010-07-20 09:40:25
  • 这是慢性自杀呀!!千万不要!折寿的!!

    hugn

    2010-07-20 09:40:25

  • 2010-07-20 09:38:31
  • 如果你是男生,年轻时候还好,老了也许身体会比别人差。当然直观的可能性有几个:1.老得快 2.掉头发 3.内分泌失调,太瘦或者长胖4.免疫力下降,容易口腔溃疡或者感冒 5.休息不够,精力变差,思考也会变慢,反应能力变差 6.情绪失控,经常沮丧或者容易发怒

    Ann383...

    2010-07-20 09:38:31

  • 2010-07-20 09:19:23
  • 可怜的小孩,睡得少上班多痛苦

    fu2006...

    2010-07-20 09:19:23

  • 2010-07-20 06:27:45
  • 你好:
    对健康影响相当大,特别是对心、脑的影响。
    建议立刻增加睡眠和休息时间,没有什么值得以健康为代价去换取的。请记住:健康是1,其余都是0。有1在前,后面的0才有意义。没有1,最多的0都是0。
    

    105561...

    2010-07-20 06:27:45

  • 2010-07-20 02:18:22
  • 俺是一个脑力工作者,每天的睡眠时间平均只有5小时,这个状况已经维持了30年。睡眠少对身体肯定有影响。以俺自己的切身体会大约影响如下。
    第一,消瘦。对运动量的欲望明显减少,而且身体瘦了,肚子却容易脂肪堆积。
    第二:容易衰老。与同龄人相比大约老5岁,且头发容易白。
    第三。视力老化变快。
    第四:记忆力下降。不过对分析能力并没有明显影响。

    钱串子

    2010-07-20 02:18:22

  • 2010-07-20 02:10:48
  • 对身体肯定是不好的!年轻时可能看不出过,一旦步入中年,症状会很明显!

    byron2...

    2010-07-20 02:10:48

  • 2010-07-19 22:51:40
  • 当然会影响啦!一个成年人一天要睡八小时,婴儿要睡十多小时,老年人睡的时间五小时到六小时。
    不同年龄的人睡眠的时间是不同的。

    网赚网

    2010-07-19 22:51:40

  • 2010-07-19 22:49:15
  • 有可能还是保持7小时睡眠吧,除非你是异人。

    小牛

    2010-07-19 22:49:15

  • 2010-07-19 22:35:54
  • 这要看你的睡眠质量了,睡一天都懵懵懂懂的夜没用,睡眠好每天四五小时足够,但是正常人都花费大量手机间在入睡上,也有好多人马上就能入睡,而且睡得好。我们都能感觉到,睡觉有时候行了很舒服有时候很累,累了说明你吧日常的事在睡眠中还在思考,睡眠质量就差了

    有点冷但愿寒

    2010-07-19 22:35:54

  • 2010-07-19 22:14:11
  •   人生命的三分之一时间处于睡眠中,成人正常睡眠应有6-8小时,孩子要达8-10小时,老年人也应保证5-6小时。睡眠良好、饮食均衡、适度运动是健康生活的主要标准。健康睡眠的标准是:能很快入睡,能熟睡,无鼾症,不多次夜起,无惊梦现象,晨起后精神好,白天头脑清晰,工作、学习效率高,不困顿,这就算睡眠质量好。
       睡眠4、5小时,长期会影响健康,特别是身体的正常新陈代谢。睡眠长期不足,对于记忆力、理解力、食欲、以及体内各项正常功能的影响,是明显的。同时,对身体的抵抗力、免疫力和心理都有一定的影响。 睡眠不足有何不良影响 睡眠,是人的生理需要,它直接关系到人的生存质量和生活质量。
      长期患睡眠障碍,将导致人体生理机能紊乱。医学专家指出,有为数不少的高血压病人和心脏病患者是由于睡眠不好引起的。 失眠的影响是多方面的,影响的程度与失眠的严重度及时间长短有关。轻微或偶发性的短暂失眠,对工作或学业并不会造成明显的影响。持续睡眠时间低于生理的需要(约六至八个小时),达两三天以上,会造成立即且明显的影响。
      最先受到影响的是注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考,学习效率及创造性思考力也会显著减退。当睡眠严重不足时,还有可能诱发精神错乱。所以说,失眠对健康的伤害不容忽视。睡眠减少会影响记忆力,导致心情抑郁,影响工作、学习和生活,甚至影响神经系统而导致心血管疾病的发生。
       有关专家的最新研究发现,人体长期睡眠不足或处于紧张状态,会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现,长期睡眠不良者的血管硬化明显,口径变窄,严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍,机体的各类代谢产物不能及时排出体外,白细胞数量减少,免疫功能明显降低,从而对健康产生严重不良影响。
      经常失眠会使人过早衰老,缩短寿命。儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。 。

    122082...

    2010-07-19 22:14:11

  • 2010-07-19 22:10:28
  • 因人而异  你要是感觉还可以就没有问题 要是你觉得不舒服就不行

    朱巧先生

    2010-07-19 22:10:28

  • 2010-07-19 21:42:27
  • 只要平时营养跟的上,注意睡眠质量.基本没有太大影响

    麻雀的人生观

    2010-07-19 21:42:27

  • 2010-07-19 20:48:19
  • 肯定有影响,至少睡7小时。

    冰猪wit

    2010-07-19 20:48:19

  • 2010-07-19 20:24:39
  • 不管是什么原因,觉得休息还是很重要的,钱是永远赚不完的,如果条件允许的话,中午能午休下最好的

    温江烟霞

    2010-07-19 20:24:39

  • 2010-07-19 18:57:15
  • 如果你不觉得累那什么影响也没有。不是有个印度人从来都不睡觉吗,还有拿破仑只睡两个小时啊。再说人只要有2到3个小时的深度睡眠就够了,其余时间都在做梦~~~~

    李斌

    2010-07-19 18:57:15

  • 2010-07-19 18:54:17
  •  应该保持充足的睡眠,只要这样才能有高效率的工作,也不影响身体健康. 要看在哪一时间段休息,如果从晚上11点开始算起,对身体伤害不大,因为人体在11点到5点处于造新血换旧血的阶段一定要处在睡眠状态。 睡眠对一个人是非常重要的。 晚上睡觉睡得少就等于慢性自杀。 晚上11点到凌晨三点最好睡觉,因为这段时间是身体新陈代谢的黄金时间 ,所以这段时间最好是去睡觉

    尕妮

    2010-07-19 18:54:17

  • 2010-07-19 18:50:21
  • 只要你不感觉到困睡眠很好就没事。

    幽蓝婷

    2010-07-19 18:50:21

  • 2010-07-19 18:02:19
  • 成年人每天休息时间不低于七小时,如果长期休息不好容易精神恍惚,疲劳、记忆力减退等

    一十情缘

    2010-07-19 18:02:19

  • 2010-07-19 08:18:05
  • 如果是天天如此的话,还是不行的。如果您20来岁,撑个个把月还行,如果四五十了,建议还是不要这样。
    如果是因为工作原因,我想第一:反应给你家领导,你不反应,你家领导永远不知道您的工作有多少?可以通过对自己工作的工作分析,反应给领导。第二:想办法提高自己的工作效率。
    附:麦肯锡高效工作方法给你,希望你能早日脱离苦海。呵呵。。。

    isayil...

    2010-07-19 08:18:05

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