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怀孕体重增长过快

怀孕体重增长过快

我现在孕18周,体重增长15斤,没敢多吃呀,怎么办?

全部答案

  •   不算太多啊,我的两个同事都只比我早不到一年,体重增加了60多斤呢,不过一个恢复的好,一个恢复的不好。我个人认为是饮食不合理造成的,我从怀孕初期,我妈每天保证我要吃掉2两新鲜的海鱼(清蒸)、四五只虾、少量牛肉和多种蔬菜,而且不让我多吃,每顿饭少吃多餐,要求我上班,哪怕天天打车。
      要知道我每个月才三四千元的工资,每天打车要花掉我80多元,还有我家在西安,根本就不产海鱼嘛。我妈说:吃的要精,营养全面还不会胖,上班,只要身体允许,就去,起码强迫每天早起,不是天天躺着了。。。这不,我昨天才休息,月末就是预产期了呢。 不过适度的锻炼也是关键之一,我在孕中期(孕早期先兆流产,一直躺着)每天上班后第一件事情是吃,第二件事情是处理公务,第三件事情就是散步,每天保障2个半小时。
      病休(先兆病休)回来后,大夫要求动作轻缓,...全部

      不算太多啊,我的两个同事都只比我早不到一年,体重增加了60多斤呢,不过一个恢复的好,一个恢复的不好。我个人认为是饮食不合理造成的,我从怀孕初期,我妈每天保证我要吃掉2两新鲜的海鱼(清蒸)、四五只虾、少量牛肉和多种蔬菜,而且不让我多吃,每顿饭少吃多餐,要求我上班,哪怕天天打车。
      要知道我每个月才三四千元的工资,每天打车要花掉我80多元,还有我家在西安,根本就不产海鱼嘛。我妈说:吃的要精,营养全面还不会胖,上班,只要身体允许,就去,起码强迫每天早起,不是天天躺着了。。。这不,我昨天才休息,月末就是预产期了呢。 不过适度的锻炼也是关键之一,我在孕中期(孕早期先兆流产,一直躺着)每天上班后第一件事情是吃,第二件事情是处理公务,第三件事情就是散步,每天保障2个半小时。
      病休(先兆病休)回来后,大夫要求动作轻缓,我就每天早上9点下楼(我们单位是一个园林式的酒店,而且旁边还有个公园)在园子里头散步,累了就坐会儿,从开始的走十几分钟就休息或者回来,慢慢增加,变成了不仅在我们园子里散步还要把隔壁公园转一圈才回来,十一点多了快吃饭了才休息。
       总之,不要怕,我35岁初产妇,现在大夫还建议我自己生呢,你现在孕周还不大,控制好、调整好、运动好,不会有问题的。真的是太胖的话确实不太好,不过生产后也不是不能够恢复的啊,关键是你想不想,能不能够坚持啊。收起

    a***

    2010-07-16 19:24:02

  • 我怀第一胎时,整个孕期长了60斤,从100到160,可宝宝生了也不大,后来减肥瘦到了107 斤,现在第二胎三个月了,我非常注意保证营养的同时又控制体重,因为孕吐体重减到105了,就一直没变,我尽量早餐,中餐多吃,把热量较高的就按排在早上和中午,比如牛奶鸡蛋肉和海鲜这些每天都要吃的。晚上吃饱,但适量增加蔬菜,减少肉食和米饭,另外晚餐6点吃,吃了休息一会后就散步四十分钟。哦,对了,少吃盐,尤其是晚餐。 我第一胎胖的主要原因就是吃了大量的肥肉,糖,巧克力,其实这些都不需要。水果每天两份就够了,不要吃起来就无度。 坚持每天早晚测量体重,监督自己

    我怀第一胎时,整个孕期长了60斤,从100到160,可宝宝生了也不大,后来减肥瘦到了107 斤,现在第二胎三个月了,我非常注意保证营养的同时又控制体重,因为孕吐体重减到105了,就一直没变,我尽量早餐,中餐多吃,把热量较高的就按排在早上和中午,比如牛奶鸡蛋肉和海鲜这些每天都要吃的。晚上吃饱,但适量增加蔬菜,减少肉食和米饭,另外晚餐6点吃,吃了休息一会后就散步四十分钟。哦,对了,少吃盐,尤其是晚餐。 我第一胎胖的主要原因就是吃了大量的肥肉,糖,巧克力,其实这些都不需要。水果每天两份就够了,不要吃起来就无度。 坚持每天早晚测量体重,监督自己 收起

    泉***

    2010-07-17 14:28:11

  • 是重的多了点,但你又没有多吃啊! 还是注意营养食物的摄取哦,别为了怕张肉就少吃了! 建议你多动,比如走路等.... 我们同事怀孕3个月还游泳呢!

    是重的多了点,但你又没有多吃啊! 还是注意营养食物的摄取哦,别为了怕张肉就少吃了! 建议你多动,比如走路等.... 我们同事怀孕3个月还游泳呢!收起

    心***

    2010-07-14 13:21:37

  • 姐姐,你这样不好的,因为在孕期必须要摄入很多营养,这样才能保证胎儿和母体的健康,尤其对胎儿的完美成型有很重要的关系,其实照你给你数据,你根本就不属于孕期体重增长过快,而且你放心,等孩子顺利产下以后,你的体重会因分娩后,营养和血液的大量流失导致体重急剧下降,那时候,你才是真正应该注意身体和身材的保养了 祝姐姐合家愉快,早生贵子,永远年轻漂亮 打了这么多字,很真诚的回答了你的问题,希望能帮助到你,...全部

    姐姐,你这样不好的,因为在孕期必须要摄入很多营养,这样才能保证胎儿和母体的健康,尤其对胎儿的完美成型有很重要的关系,其实照你给你数据,你根本就不属于孕期体重增长过快,而且你放心,等孩子顺利产下以后,你的体重会因分娩后,营养和血液的大量流失导致体重急剧下降,那时候,你才是真正应该注意身体和身材的保养了 祝姐姐合家愉快,早生贵子,永远年轻漂亮 打了这么多字,很真诚的回答了你的问题,希望能帮助到你,也希望你能多给我点星星,采纳我,不要打击到我的积极性收起

    ℡***

    2010-07-14 12:09:08

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