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睡眠不好!

我是个非常惊醒的人,一有什么动静就醒了!有时候还浅睡,我才25+!有什么办法治疗吗?

好评回答

2010-06-25 14:51:57
东方朔a |2010-06-25 14:51:57 144 55 评论
“非常容易惊醒,一有什么动静就醒”—— 就说明没有处于深度睡眠,意识层面还在活动。中医讲“脾主意”,一个是消化功能、也就是胃的功能不好。另外一个就是脾的吸收功能不好。第三,心脾两虚。也就是长期动脑、思考问题,一点小事也要想半天、动脑子。上述情况,可以吃一点健脾丸或者归脾丸。 

如果还作梦,而且老做一些离奇的梦,梦到的事情连自己都觉得莫明其妙,这种梦我们管它叫做“肝不藏魂”,跟肝脏的功能有...

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“非常容易惊醒,一有什么动静就醒”—— 就说明没有处于深度睡眠,意识层面还在活动。中医讲“脾主意”,一个是消化功能、也就是胃的功能不好。另外一个就是脾的吸收功能不好。第三,心脾两虚。也就是长期动脑、思考问题,一点小事也要想半天、动脑子。上述情况,可以吃一点健脾丸或者归脾丸。 
如果还作梦,而且老做一些离奇的梦,梦到的事情连自己都觉得莫明其妙,这种梦我们管它叫做“肝不藏魂”,跟肝脏的功能有关系。我们讲人睡着了应该是“肝藏血,血摄魂”,魂在里面好好休息。而这些人就是收不住血,也藏不住魂。这种情况一般用一些滋补肝血的方法,帮助你能够收摄魂魄,安心睡。建议你吃“加味逍遥丸” 和“安神补心丸”。 
这些都是中成药,没有副作用,且效果好。
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其他答案(共2个回答)

    2018-10-10 13:19:11
  •   问题分析:你好;失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因 1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,治疗方法;不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。
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      问题分析:你好;失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因 1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,治疗方法;不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。
      可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。保健护理;脚被称为人的“第二心脏”,专家指出,在冬季坚持泡脚和足部按摩,对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩,还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区,也可以让家人代劳。
      
    意见建议:你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。
      一般均能彻底解决失眠的问题。
    胡向风 | 2018-10-10 13:19:11 20 11 评论
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  • 2010-06-25 14:51:01
  • 说明你应该是一个缺乏安全感的人,可能以前遭遇过一些事,或者是幼年或童年的时候。也许你并不记得,但是却在你的潜意识中留下了印象。催眠可以跟你的潜意识直接对话,找到原因解决问题。 
    爱催眠的捕风者 | 2010-06-25 14:51:01 132 62 评论
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