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怎么办?晚上睡不着?

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怎么办?晚上睡不着?

晚上睡不着,早上醒不来,上班没精神,怎么办?

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    2018-07-20 18:31:28
  • 失眠现象,建睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

    下潜五百里

    2018-07-20 18:31:28

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