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抑郁症的自我调节

抑郁症能不能靠自己解决呢?

不花钱、吃药的方法自我调节?

好评回答

2010-04-27 12:21:52
自在人生 |2010-04-27 12:21:52 58 29 评论
是可以的,需要找些关于这方面的书籍学习,另外自己要有决心进行调整自我状态
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其他答案(共2个回答)

    2018-10-08 11:05:08
  • 抑郁症状以持续的心情低落为主要症状,心境低落与处境极不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为。一般原因是由于遭遇应激性的生活事件,和内心的小的情绪冲突是导致出现的。建议你建立良好的生活习惯,这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,努力带着症...

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    抑郁症状以持续的心情低落为主要症状,心境低落与处境极不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为。一般原因是由于遭遇应激性的生活事件,和内心的小的情绪冲突是导致出现的。建议你建立良好的生活习惯,这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,努力带着症状去积极的生活,努力让自己的情绪好起来,强化自己好的情绪体验,慢慢好的情绪就会越来越多。如果改善的不好,也可以申请我的家庭心理医生,预约专业的心理咨询。
    吴如尘 | 2018-10-08 11:05:08 24 16 评论
    0/300
  • 2010-04-27 12:14:31
  • 最好还是找专业的心理医生,自己乱来的话,只会越弄越糟。
    疯晕仁物 | 2010-04-27 12:14:31 49 33 评论
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