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考试前一天晚上失眠

急!考试前一天晚上总睡不着怎么办?怎样可以快速睡着???


      		
傻瓜 | 2010-04-22 19:20:38

好评回答

2010-04-22 19:24:52
ycedu |2010-04-22 19:24:52 465 261 评论
考前睡不着是内心的焦虑太大,可以用以下方法减轻焦虑:
1、尽量不要想考试的问题,
2、睡前可以听听轻音乐、散散步。
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其他答案(共1个回答)

    2010-04-22 19:34:12
  • 睡不着就看书或是做些别的事,不要刻意去睡,越是刻意越是睡不着,自然放松下来就睡着了。
    hover | 2010-04-22 19:34:12 441 268 评论
    0/300

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